РП_АООП_НОО_7.2_Физкультура

Департамент образования Администрации г. Екатеринбурга
Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение - Гимназия № 47
620067, г. Екатеринбург, ул. Советская, 24а, тел. (343) 341-08-00, факс (343) 365-50-08
e-mail: gimnazium47@mail.r

ПРИЛОЖЕНИЕ № 1 к АООП НОО вариант 7.2,
утверждённой приказом МАОУ-Гимназия № 47 «Об утверждении и введении в действие адаптированных основных
образовательных программ начального общего образования» № 44/1 от «31» августа 2020 г.

УТВЕРЖДАЮ
Директор МАОУ-Гимназия № 47
_________________О.Ф. Болячкина
Приказ № 109/31 от «31» августа 2022 г.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
НАЧАЛЬНОГО ОБЩЕГО ОБРАЗОВАНИЯ

г. Екатеринбург, 2022 г.

Рабочая программа по предмету «Физическая культура»
1. Планируемые результаты освоения учебного предмета «Физическая культура» на
уровне начального общего образования
ЛИЧНОСТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
Личностные результаты освоения учебного предмета «Физическая культура» на уровне начального
общего образования достигаются в единстве учебной и воспитательной деятельности организации в
соответствии с традиционными российскими социокультурными и духовно-нравственными
ценностями, принятыми в обществе правилами и нормами поведения и способствует процессам
самопознания, самовоспитания и саморазвития, формирования внутренней позиции личности.
Личностные результаты должны отражать готовность обучающийся руководствоваться ценностями
и приобретение первого начального опыта деятельности на их основе:


становление ценностного отношения к истории и развитию физической культуры народов
России, осознание её связи с трудовой деятельностью и укреплением здоровья человека;



формирование нравственно-этических норм поведения и правилами межличностного
общения во время подвижных игр и спортивных соревнований, выполнения совместных
учебных заданий;



проявление

уважительного

отношения

соперникам

во

время

соревновательной

деятельности, стремление оказывать первую помощь при травмах и ушибах;


уважительное отношение к содержанию национальных подвижных игр, этнокультурным
формам и видам соревновательной деятельности;



стремление к формированию культуры здоровья, соблюдению правил здорового образа
жизни;



проявление интереса к исследованию индивидуальных особенностей физического развития и
физической подготовленности, влияния занятий физической культурой и спортом на их
показатели.

МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
Метапредметные
познавательными,

результаты

отражают

коммуникативными

достижения

регулятивными

учащихся

универсальными

овладении
учебными

действиями, умения их использовать в практической деятельности. Метапредметные
результаты формируются на протяжении каждого года обучения
По окончании первого года обучения, учащиеся научатся:
Познавательные УУД:



находить общие и отличительные признаки в передвижениях человека и животных;



устанавливать связь между бытовыми движениями древних людей и физическими
упражнениями из современных видов спорта;



сравнивать способы передвижения ходьбой и бегом, находить между ними общие и
отличительные признаки;



выявлять признаки правильной и неправильной осанки, приводить возможные причины её
нарушений.
Коммуникативные УУД:



воспроизводить названия разучиваемых физических упражнений и их исходные положения;



высказывать мнение о положительном влиянии занятий физической культурой, оценивать
влияние гигиенических процедур на укрепление здоровья;



управлять эмоциями во время занятий физической культурой и проведения подвижных игр,
соблюдать правила поведения и положительно относиться к замечаниям других учащихся и
учителя;



обсуждать правила проведения подвижных игр, обосновывать объективность определения
победителей.
Регулятивные УУД:



выполнять комплексы физкультминуток, утренней зарядки, упражнений по профилактике
нарушения и коррекции осанки;



выполнять учебные задания по обучению новым физическим упражнениям и развитию
физических качеств;



проявлять уважительное отношение к участникам совместной игровой и соревновательной
деятельности.

По окончании второго года обучения, учащиеся научатся:
Познавательные УУД:


характеризовать понятие «физические качества», называть физические качества и определять
их отличительные признаки;



понимать связь между закаливающими процедурами и укреплением здоровья;



выявлять отличительные признаки упражнений на развитие разных физических качеств,
приводить примеры и демонстрировать их выполнение;
обобщать знания, полученные в практической деятельности, составлять индивидуальные
комплексы упражнений физкультминуток и утренней зарядки, упражнений на профилактику
нарушения осанки;



вести наблюдения за изменениями показателей физического развития и физических качеств,
проводить процедуры их измерения.
Коммуникативные УУД:



объяснять назначение упражнений утренней зарядки, приводить соответствующие примеры
её положительного влияния на организм школьников (в пределах изученного);



исполнять роль капитана и судьи в подвижных играх, аргументированно высказывать
суждения о своих действиях и принятых решениях;



делать небольшие сообщения по истории возникновения подвижных игр и спортивных
соревнований, планированию режима дня, способам измерения показателей физического
развития и физической подготовленности.
Регулятивные УУД:



соблюдать правила поведения на уроках физической культуры с учётом их учебного
содержания, находить в них различия (легкоатлетические, гимнастические и игровые уроки,
занятия лыжной и плавательной подготовкой);



выполнять учебные задания по освоению новых физических упражнений и развитию
физических качеств в соответствии с указаниями и замечаниями учителя;



взаимодействовать со сверстниками в процессе выполнения учебных заданий, соблюдать
культуру общения и уважительного обращения к другим учащимся;



контролировать соответствие двигательных действий правилам подвижных игр, проявлять
эмоциональную сдержанность при возникновении ошибок.
По окончании третьего года обучения, учащиеся научатся:
Познавательные УУД:



понимать историческую связь развития физических упражнений с трудовыми действиями,
приводить примеры упражнений древних людей в современных спортивных соревнованиях;



объяснять понятие «дозировка нагрузки», правильно применять способы её регулирования на
занятиях физической культурой;



понимать влияние дыхательной и зрительной гимнастики на предупреждение развития
утомления при выполнении физических и умственных нагрузок;



обобщать знания, полученные в практической деятельности, выполнять правила поведения на
уроках

физической

культуры,

проводить

закаливающие

процедуры,

занятия

по

предупреждению нарушения осанки;


вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и физических качеств в
течение учебного года, определять их приросты по учебным четвертям (триместрам).
Коммуникативные УУД:



организовывать совместные подвижные игры, принимать в них активное участие с
соблюдением правил и норм этического поведения;



правильно использовать строевые команды, названия упражнений и способов деятельности
во время совместного выполнения учебных заданий;



активно участвовать в обсуждении учебных заданий, анализе выполнения физических
упражнений и технических действий из осваиваемых видов спорта;

делать небольшие сообщения по результатам выполнения учебных заданий, организации и
проведения самостоятельных занятий физической культурой.
Регулятивные УУД:


контролировать выполнение физических упражнений, корректировать их на основе сравнения
с заданными образцами;



взаимодействовать со сверстниками в процессе учебной и игровой деятельности,
контролировать соответствие выполнения игровых действий правилам подвижных игр;



оценивать сложность возникающих игровых задач, предлагать их совместное коллективное
решение.
По окончанию четвёртого года обучения, учащиеся научатся:
Познавательные УУД:



сравнивать

показатели

подготовленности

индивидуального

возрастными

физического

стандартами,

находить

развития
общие

и
и

физической
отличительные

особенности;


выявлять отставание в развитии физических качеств от возрастных стандартов, приводить
примеры физических упражнений по их устранению;



объединять физические упражнения по их целевому предназначению: на профилактику
нарушения осанки, развитие силы, быстроты и выносливости.
Коммуникативные УУД:



взаимодействовать с учителем и учащимися, воспроизводить ранее изученный материал и
отвечать на вопросы в процессе учебного диалога;



использовать специальные термины и понятия в общении с учителем и учащимися,
применять термины при обучении новым физическим упражнениям, развитии физических
качеств;



оказывать посильную первую помощь во время занятий физической культурой.
Регулятивные УУД:



выполнять указания учителя, проявлять активность и самостоятельность при выполнении
учебных заданий;



самостоятельно проводить занятия на основе изученного материала и с учётом собственных
интересов;



оценивать свои успехи в занятиях физической культурой, проявлять стремление к развитию
физических качеств, выполнению нормативных требований комплекса ГТО.

ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
Предметные результаты отражают достижения учащихся в овладении основами
содержания учебного предмета «Физическая культура»: системой знаний, способами
самостоятельной деятельности, физическими упражнениями и техническими действиями из
базовых видов спорта Предметные результаты формируются на протяжении каждого года
обучения.
3 класс
К концу обучения в третьем классе обучающийся научится:


соблюдать правила во время выполнения гимнастических и акробатических упражнений;
легкоатлетической, лыжной,



игровой и плавательной подготовки;



демонстрировать

примеры

упражнений

общеразвивающей,

подготовительной

соревновательной направленности, раскрывать их целевое предназначение на занятиях
физической культурой;


измерять частоту пульса и определять физическую нагрузку по её значениям с помощью
таблицы стандартных нагрузок;



выполнять упражнения дыхательной и зрительной гимнастики, объяснять их связь с
предупреждением появления утомления;



выполнять движение противоходом в колонне по одному, перестраиваться из колонны по
одному в колонну по три на месте и в движении;



выполнять ходьбу по гимнастической скамейке с высоким подниманием колен и изменением
положения рук, поворотами в правую и левую сторону; двигаться приставным шагом левым и
правым боком, спиной вперёд;



передвигаться по нижней жерди гимнастической стен ки приставным шагом в правую и
левую сторону; лазать разноимённым способом;



демонстрировать прыжки через скакалку на двух ногах и попеременно на правой и левой
ноге;



демонстрировать упражнения ритмической гимнастики, движения танцев галоп и полька;



выполнять бег с преодолением небольших препятствий с разной скоростью, прыжки в длину
с разбега способом согнув ноги, броски набивного мяча из положения сидя и стоя;



передвигаться на лыжах одновременным двушажным ходом, спускаться с пологого склона в
стойке лыжника и тормозить плугом;



выполнять технические действия спортивных игр: баскетбол (ведение баскетбольного мяча
на месте и движении); волейбол (приём мяча снизу и нижняя передача в парах); футбол
(ведение футбольного мяча змейкой)



выполнять упражнения на развитие физических качеств, демонстрировать приросты в их
показателях.

4 класс
К концу обучения в четвёртом классе обучающийся научится:


объяснять назначение комплекса ГТО и выявлять его связь с подготовкой к труду и защите
Родины;



осознавать положительное влияние занятий физической подготовкой на укрепление здоровья,
развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем;



приводить примеры регулирования физической нагрузки по пульсу при развитии физических
качеств: силы, быстроты, выносливости и гибкости;
приводить примеры оказания первой помощи при травмах во время самостоятельных занятий
физической культурой и спортом;



характеризовать причины их появления на занятиях гимнастикой и лёгкой атлетикой, лыжной
и плавательной подготовкой;
проявлять готовность оказать первую помощь в случае необходимости;



демонстрировать акробатические комбинации из 5—7 хорошо освоенных упражнений (с
помощью учителя);



демонстрировать опорный прыжок через гимнастического козла с разбега способом
напрыгивания;



демонстрировать движения танца «Летка-енка» в групповом исполнении под музыкальное
сопровождение;



выполнять прыжок в высоту с разбега перешагиванием;



выполнять метание малого (теннисного) мяча на дальность;



демонстрировать проплывание учебной дистанции кролем на груди или кролем на спине (по
выбору учащегося);



выполнять освоенные технические действия спортивных игр баскетбол, волейбол и футбол в
условиях игровой деятельности;
выполнять упражнения на развитие физических качеств, демонстрировать приросты в их
показателях.

2. Содержание учебного предмета учебного предмета «Физическая
культура» на уровне начального общего образования.
Программа
начального
общего
образования
составлена на основе модульной системы обучения.

по

физической

культуре

Знания о физической культуре
Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий
физической подготовкой и укрепления здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье и ползание,
ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека. Народные игры

как оздоровительный и культурный компонент. Спортивные игры: футбол, баскетбол, волейбол.
Из истории физической культуры. История древних Олимпийских игр: возникновение
первых соревнований и миф о Геракле, появление мяча и игр с мячом. Физическая культура у
народов Древней Руси. Связь ее содержания с их трудовой деятельностью. История развития
физической культуры в XVII-XIXвв., ее роль и значение для подготовки солдат русской армии.
Самбо как элемент национальной культуры и обеспечения безопасной жизнедеятельности.
Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и
развитие физических качеств. Разновидности и правила выполнения. Характеристика основных
физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия. Физическая подготовка
и ее связь с развитием основных физических качеств, систем дыхания и кровообращения. Физическая
нагрузка и ее влияние на повышение частоты сердечных сокращений. Характеристика основных
способов регулирования физической нагрузки по скорости и продолжительности выполнения
упражнения, по изменению величины отягощения. Правила предупреждения травматизма во время
занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.
Способы физкультурной деятельности
Режим дня и личная гигиена. Режим дня и его составление. Закаливание и его значение для
укрепления здоровья, проведение закаливающих процедур. Оздоровительные занятия физическими
упражнениями в режиме дня: комплексы утренней зарядки и физкультминуток. Комплексы
упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища.
Комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных физических качеств.
Графическая запись физических упражнений. Наблюдения за физическим развитием и физической
подготовленностью. Измерение длины и массы тела. Определение качества осанки. Определение
уровня развития физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время
выполнения физических упражнений. Игры и развлечения. Подвижные игры во время прогулок:
правила организации и проведения подвижных игр, выбор одежды, обуви и инвентаря.
Физическое совершенствование. Физкультурно-оздоровительная деятельность
Самостоятельно выполнять упражнения на развитие дыхательной и сердечно-сосудистой
систем. Самостоятельно выполнять упражнения для формирования «мышечного корсета» и
увеличения подвижности суставов .Самостоятельно выполнять комплексы утренней гимнастики и
физкультурных пауз.
Спортивно-оздоровительная деятельность
Модуль 1. Спортивные игры
Раздел «Футбол»
Удары по мячу ногой (внутренней стороной стопы, внутренней и средней частями подъема);
остановка мяча ногой (внутренней стороной стопы, подошвой и бедром); ведение мяча (средней и
внешней частью подъема); обманные движения; отбор мяча (отбивание ногой в
выпаде);вбрасыванию мяча из-за боковой линии (с места). Выполнение ударов на точность в ворота,
партнеру. Остановка опускающегося мяча серединой подъема. Рациональность использования
ударов по мячу, ведения мяча, остановки от направления траектории и скорости полета мяча и с
места расположения соперника в игровой деятельности. Элементы тактических действий.
Подвижные игры - «мяч ловцу», «два мороза», «коршун и цыплята», «салки», «невод», «попади в
цель», «пятнашки», «зайцы в огороде», «точный расчет», «лиса и куры», «метко в цель», «к своим
флажкам», «кто дальше бросит».
Раздел «Баскетбол»
Основные стойки (высокие, средние, низкие), техники передвижений (перемещения

приставными шагами; против хода в средней и низкой стойке). Специальные беговые упражнения.
Броски набивного (медбола, фитбола) мяча одной, двумя руками; передача и ловля набивного
(медбола, фитбола) мяча. Ведение баскетбольного мяча правой и левой рукой на месте, шагом, бегом
по прямой, по дуге, с изменением направления, с изменением высоты отскока мяча, направления и
скорости, при сближении с соперником, с остановками по сигналу. Броски мяча в упрощенных
условиях (одной рукой двумя руками от груди с места, в том числе с отражением от щита). Броски,
ловля мяча, передача партнеру. Ловля и передача мяча двумя руками от груди, стоя на месте.
Игровые упражнения с малыми и большими мячами. Игры - задания. Подвижные игры: «Зоркий
глаз», «Падающая палка», «День и ночь», «Борьба за мяч», «Мяч ловцу», «Метатель», «Охотники и
звери», «Ведение парами», «Гонка по кругу». Подвижные игры с тактическими действиями «Брось
— поймай», «Выстрел в небо», «Мяч среднему», «Мяч соседу», «Бросок мяча в колонне»,
«Подвижная цель», «Попади в кольцо», «Гонки баскетбольных мячей».

Модуль 2. Раздел «Гимнастика и акробатика»
Организующие команды и приёмы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение
строевых команд, перестроения поворотом в движении. Акробатические упражнения. Упоры; седы;
упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад; равновесие;
гимнастический мост. Акробатические комбинации -различные варианты разнообразных
акробатических упражнений, логично связанных между собой. Упражнения на низкой
гимнастической перекладине: висы, упоры, перемахи и их сочетание в гимнастических комбинациях.
Пример: из виса стоя прыжком в упор — опускание вперед в вис присев — толчком ног перемах
ногами под перекладиной в вис согнувшись — поочередно отпуская руки, вис на согнутых ногах —
поднимая туловище вперед, вис на согнутых ногах и руках (вис за весом двумя) — разгибая ноги и
опуская их назад, вис стоя сзади — отпуская руки, шагом вперед основная стойка. Опорный прыжок:
с разбега через гимнастического козла. Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки
со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с
элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической
скамейке. Танцевальные упражнения. Лазанье по канату, шесту; передвижения и повороты на
гимнастическом бревне. Игры - задания с использованием строевых упражнений: «Становись —
разойдись», «Смена мест», Игры-задания на координацию движений: «Веселые задачи»,
«Запрещенное движение». Подвижные игры: «У медведя во бору», «Раки», «Совушка», «Салкидогонялки», «альпинисты», «змейка», «Не урони мешочек», «Петрушка на скамейке», «Пройди
бесшумно», «Через холодный ручей», «Парашютисты», «догонялки на марше».
Модуль 3. Лёгкая атлетика
Освоение навыков ходьбы. Ходьба с изменением длины и частоты шага; с преодолением
препятствий; спортивная ходьба.
Освоение навыков бега. Челночный бег и беговые эстафеты. Смешанные передвижения.
Медленный, равномерный, продолжительный
бег на средние дистанции. Кросс по слабопересечённой местности. Чередование бега и спортивной
ходьбы. Бег с ускорением.
Освоение навыков прыжков. Прыжки с места и с разбега в высоту; в длину. Прыжки через
естественные препятствия, кочки, земляные возвышения и т. п., самостоятельно и в парах.
Овладение навыками метания. Метание малого мяча на точность, дальность и заданное
расстояние. Броски набивного мяча.
Подвижные игры беговой направленности: «Два мороза»; «Пятнашки»; салки «Не попади в болото»;
«Пингвины с мячом»; «Зайцы в огороде»; «Лисы и куры»; «К своим флажкам»; «Кот и мыши»;
«Быстро по местам»; «Гуси -лебеди»; «Не оступись»; «Вызов номеров»; «Невод»; «Третий лишний»;

«Заяц без места»; «Пустое место»; «Салки с ленточками»; «Кто обгонит»; «Мышеловка», бег по
«лестнице». Эстафеты - «спринт - барьерный бег 4«спринт - «слалом»»; «прыжки со скакалкой» и др.
классики (различные варианты прыжковых упражнений и заданий). Подвижные игры на отработку
навыков метания: «Мяч соседу»; «Метко в цель»; «Кто дальше бросит»; «Белые медведи»; «Круговая
охота».
Вариативный блок. Модуль 4. Лыжная подготовка
Освоение организующих команд и приёмов на лыжах (с лыжами): строевые упражнения,
построение и перестроения на месте, повороты на месте и в движении, размыкания в строю,
манипуляции с лыжным комплектом. Освоение упражнений на лыжах для развития скоростносиловых качеств, координации и выносливости. Ходьба на неглубоком (глубоком) снегу, с
препятствиями, подъемами и спусками. Передвижения ступающим шагом, скользящим шагом.
Имитации отдельных фаз и положений лыжника. Передвижения на извилистой лыжне при
изменении направлений движения. Основные элементы техники классических лыжных ходов в
облегченных условиях. Передвижение переменным двушажным ходом. Спуск со склонов в высокой,
средней и низкой стойках. Преодоление подъемов «елочкой», «полу ёлочкой», ступающим,
скользящим, беговым шагом. Обучение торможению «плугом», «упором», «поворотом»,
соскальзыванием, падением. Обучение поворотам на месте и в движении. Основные элементы
конькового хода. Прохождение дистанции до 1000 м. Эстафеты с этапами по 150 м. Подвижные игры
и игры - задания: «удержание равновесия», «общий старт», «переноска палок», «старт шеренгами»,
«быстрый лыжник», «быстрая команда», «с горы в ворота».
Модуль 5. Плавание
Упражнения для освоения с водой. Специальные дыхательные и корригирующие упражнения
в воде без предмета, у съемного поручня, с массажными кольцами, плавательными досками,
гимнастическими палками, аква-гантелями. Выполнение игровых и подводящих упражнений к
движениям в воде. Лежание на воде и скольжение по воде. Вхождение в воду, упражнения на
всплывание, передвижение по дну бассейна. Спортивные способы плавания (начальный этап) в
бассейне (брасс, кроль на груди и кроль на спине). Согласованность движения рук с дыханием и
общее согласование движений. Выполнение упражнений на согласованность движений руками и
ногами разными способами в различных сочетаниях. Старт из воды. Простой открытый поворот.
Проплывание учебных дистанций произвольным способом. Элементы прикладного плавания
(оказание помощи «уставшему» на воде; спасение тонущего с его последующей буксировкой к
берегу на безопасное место; переправа вплавь до места назначения; доставание со дна различных
предметов; плавание в одежде и иные). Игры и эстафеты в воде: «кто быстрее?», «волны на море»,
«караси и щуки», «насос», «пятнашки с поплавками», «цапля и лягушки», «пионербол в воде с
несколькими мячами», «кто дальше проскользит», «салки», «рыбаки и рыбки».
Модуль 6. Модуль, отражающий национальные, региональные или этнокультурные
особенности (пример: Народные игры)
Освоение игр и игровых упражнений на развитие пространственного интеллектуального
мышления, воспитание физических качеств и приобщение к русской истории, культуре и быту.
Освоение общеразвивающих упражнений без предметов (с предметами). Русские народные игры.
Игры, отражающие отношение человека к природе: «Два мороза», «Белые медведи», «Гуси-лебеди»,
«Волк во ров», «Волк и овцы», «вороны и воробьи», «Змейка», «Зайцы в огороде», «Пчелки и
ласточки», «Попрыгунчики - воробушки», «Кошки-мышки», «Море волнуется», «У медведя во
бору», «Коршун и наседка», «Стадо», «Совушка», «Хромая лиса», «Филин и пташки», «Лягушата»,
«Медведь и медовый пряник», «Зайки и ежи», «Ящерица», «Хромой цыпленок», «Оса» и их
вариативность.

Игры, отражающие быт русского народа: «Дедушка-рожок», «Домики», «Ворота»,
«Встречный бой», «Защита укрепления», «Заря», «Корзинки», «Каравай», «Невод», «Охотники и
утки», «Ловись рыбка», «По кочкам и пенечкам», «Птицелов», «Рыбаки и рыбки», «Удочка»,
«Продаем горшки», «Защита укрепления», «Захват флага», «Шишки, желуди, орехи».
Игры, направленные на развитие координации, внимания, быстроты и ловкости: «Бабки», «Городки»,
«Горелки», «Городок-бегунок», «Двенадцать палочек», «Жмурки», «Игровая», «Кто дальше»,
«Ловишка», «Котлы», «Ляпка», «Пятнашки», «Платочек-летуночек», «Считалки», «Третий лишний», «Чижик», «Чехарда», «Кашевары», «Отгадай, чей голосок», «Веревочка под ногами» и др.
Игры, отражающие многовековые традиции боевой культуры(единоборств) - (храбрейших
русских богатырей, легендарных полководцев, воинов земли русской): «Тяни в круг», «Бой петухов»,
«Достань камешек», «Перетяни за черту», «Тяни за булавы», «Борющаяся цепь», «Цепи кованы»,
«Перетягивание каната», «Перетягивание прыжками», «Вытолкни за круг».
«Защита укрепления», «Сильный бросок», «Каждый против каждого», «Бои на бревне».
Работа с обучающимися с нарушением состояния здоровья на начальном уровне
обучения
Основная работа на уроке физической культуры с данной категорией детей ведется с точки
зрения индивидуализации педагогического процесса. Индивидуальный подход, означает учет
особенностей, присущих одному человеку. Эти особенности касаются пола, возраста, телосложения,
двигательного опыта, свойств характера, темперамента, волевых качеств, состояния сохранных
функций — двигательных, сенсорных, психических, интеллектуальных. Основная задача учителя на
уроке состоит в том, чтобы, опираясь на конкретные способности и возможности каждого ребенка,
создать максимальные условия для его «собственного роста». При индивидуальном подходе на
уроках физической культуры данный подход реализуется полностью и зависит от профессиональной
компетентности и методического мастерства учителя.
Основные физические упражнения для детей с нарушением состояния здоровья: передвижения:
ходьба, бег, подскоки; общеразвивающие упражнения: без предметов; с предметами (гимнастические
палки, обручи, озвученные мячи, мячи разные по качеству, цвету, весу, твердости, размеру, мешочки
с песком, гантели 0,5 кг и др.); на снарядах (гимнастическая стенка, скамейка, низкая перекладина,
ребристая доска, тренажеры —механотерапия и т.д.); упражнения на формирование навыка
правильной осанки; для укрепления сводов стопы; для развития и укрепления мышечно-связочного
аппарата (укрепления мышц спины, живота, плечевого пояса, нижних и верхних конечностей); на
развитие дыхательной и сердечно-сосудистой систем; на развитие равновесия, координационных
способностей (согласованность движений рук и ног, тренировка вестибулярного аппарата и пр.); на
развитие точности движений и дифференцировки усилий; лазанье и перелазание (преодоление
различных препятствий); на физическое расслабление мышц (релаксация мышц),сознательное
снижение тонуса различных групп мышц. Они могут иметь как общий, так и локальный характер;
специальные упражнения по обучению приемам пространственной ориентировки на основе
использования и развития анализаторов; упражнения для развития мелкой моторики рук; для
зрительного тренинга; упражнения по плаванию оздоровительного направления; упражнения по
лыжной подготовке (скандинавской ходьбе) оздоровительной направленности. Рекомендуемые игры
- бочче, городки, мини гольф, баскетбол, футбол.

Тематическое планирование по предмету «Физическая культура»
3 класс (102 часа)
№
п/п

Тема урока

Элементы содержания образования

Виды и формы деятельности,
направленные на реализацию рабочей
программы воспитания

ЦОР

Кол-во
часов

Модуль 3. Легкая атлетика. 12 часов
Знания о физической культуре. Инструктаж
по
Т.Б.
Ходьба
с Установление доверительных
https://resh.edu.ru/subject/9/
История древних
изменением длины и частоты шага. отношений между учителем и
Олимпийских игр:
Ходьба через препятствия. Бег с обучающимися, способствующих
возникновение первых
высоким поднимания бедра.
Бег в позитивному восприятию
соревнований и
коридоре с максимальной скоростью. обучающимися требований и просьб
Миф о Геракле. Правила
ОРУ. Игра «Пустое место». Развитие учителя.
1
техники безопасности на
скоростных способностей.
уроках
легкой атлетики. Культурные
традиции как мостик между
https://drive.google.com/file/d/1
поколениями. «Зайцы в
KOK4ukG8bI6UZrU49NXiPогороде».
_5EEv2gTsA/view
Бег с высокого старта.
Ходьба через несколько препятствий.
Челночный бег 3x10 метров.
Бег с максимальной скоростью (60м),
П/и: «Пятнашки».
игра «Белые медведи». Развитие
1
скоростных способностей. Олимпийские
игры: история возникновения.
Техника бега на короткие
Ходьба через несколько препятствий.
Применение на уроке
дистанции 30 м(оценить).
Бег с максимальной скоростью (30м),
интерактивных форм работы
Подвижная игра «К своим
игра «Команда быстроногих». Развитие (подвиная игра) с целью обучения
1
флажкам».
скоростных способностей. Олимпийские командной работе.
игры: история возникновения.
Строевые упражнения. Бег с
максимальной скоростью (60
м). Круговая эстафета.

Бег на результат (30,60м) развитие
скоростных способностей. Игра «Смена
сторон». Понятия «эстафета», «старт»,

«финиш».
5.

8.
9.

10.

Контрольный норматив - 60
Ходьба через несколько препятствий.
метров на результат. Бег 1000 м Бег с максимальной скоростью
(в медленном темпе).
(60м).игра «Команда быстроногих».
Развитие скоростных способностей.
Олимпийские игры: история
возникновения.
Бег в среднем темпе.
Бег в среднем темпе. Смешанные
Смешанные передвижения
передвижения (чередование
(чередование
бега и ходьбы). Прыжки в длину с
бега и ходьбы). Прыжки в
разбега - приземление.
длину с разбега - приземление. Подвижная игра «Бросай далеко,
Подвижная игра «Бросай
собирай быстрее». ОРУ
далеко, собирай быстрее».
Бег-1000м (в медленном темпе), Бег-1000м (в медленном темпе), прыжки
прыжки и длину с разбега и длину с разбега приземление и подбор разбега. приземление и подбор разбега. П/и
П/и «Замри».
«Замри». ОРУ
Контрольный норматив - 1000 Контрольный норматив - 1000 метров в
метров в щадящем режиме на щадящем режиме на
оценку. Игры с мячом
оценку. Игры с мячом «Собачки
«Собачки ногами».
ногами».
Техника метания мяча. Прыжки Прыжок в длину с разбега (с зоны
в длину с места и с разбега.
отталкивания). Многоскоки. Игра
П/и: «Прыжок за прыжком».
«Прыгающие воробушки». Развитие
скоростно-силовых качеств. Правила
соревнований в беге прыжках.
Метание мяча в цель на
точность. Оценить технику
метания
мяча на дальность. Прыжки в

Метание малого мяча с места на
заданное расстояние. Метание
набивного мяча. Игра «Кто дальше
бросит». Развитие скоростно-силовых

https://resh.edu.ru/subje
ct/9/
Использование воспитательных
возможностей содержания учебного
предмета через демонстрацию детям
примеров ответственного
поведения.

Установление доверительных
отношений между педагогическим
работником и его обучающимися,
способствующих позитивному
восприятию обучающимися
требований и просьб
педагогического работника,
привлечению их внимания к
обсуждаемой на уроке информации,
активизации их познавательной
деятельности.
Побуждение обучающихся
соблюдать на уроке общепринятые
нормы поведения, правила общения
со старшими (педагогическими

https://drive.google.com/file/d/1 1
KOK4ukG8bI6UZrU49NXiP_5EEv2gTsA/view
1

длину с разбега. Круговая
эстафета.
11.

12.

13.

14.

15.

качеств. Современное Олимпийское
движение.

Прыжок в длину с места и с
Прыжок в длину с разбега (с зоны
разбега. П/и: «Третий лишний». отталкивания). Многоскоки. Игра
«Прыгающие воробушки». Развитие
скоростно-силовых качеств. Правила
соревнований в беге прыжках.
Прыжок в длину с места на
Прыжок в длину с разбега (с зоны
оценку. Эстафеты с
отталкивания). Многоскоки. Игра
предметами.
«Прыгающие воробушки». Развитие
скоростно-силовых качеств. Правила
соревнований в беге прыжках.

работниками) и сверстниками
(обучающимися), принципы
учебной дисциплины и
самоорганизации.
1

Модуль 1. Спортивные игры. 12 часов
Знания о физической культуре. Инструктаж по Т.Б. Ловля и передача
Привлечение внимания
https://resh.edu.ru/subject/9/ 1
Техника безопасности на
мяча в движении. Ведение на месте
обучающихся к ценностному
https://drive.google.com/file/d/1K
уроках подвижных и
правой (левой) рукой в движении шагом. аспекту изучаемых на уроках
OK4ukG8bI6UZrU49NXiPспортивных игр. Ловля и
Броски в цель (щит). ОРУ. Игра
явлений, организация их работы с _5EEv2gTsA/view
передача мяча.
«Передал-садись». Развитие
получаемой на уроке социально
П/и: «Охотник и утки».
координационных способностей.
значимой информацией –
инициирование ее обсуждения,
Техника ловли и передачи
Ловля и передача мяча в движении.
1
мяча в баскетболе. Эстафеты с Ведение на месте правой (левой) рукой в высказывания обучающимися
мячом. Броски набивного
движении шагом. Броски в цель (щит). своего мнения по ее поводу,
(медбола, фитбола) мяча
ОРУ. Игра «Мяч - среднему». Развитие выработки своего к ней отношения.
одной, двумя руками.
координационных способностей.
Ведение правой и левой рукой Ловля и передача мяча в движении.
Использование воспитательных
на месте.
Ведение на месте правой (левой) рукой в возможностей содержания учебного
движении бегом. Броски в цель. ОРУ.
предмета через демонстрацию
Игра «Борьба за мяч». Развитие
обучающимся примеров
координационных способностей.
ответственного, гражданского

16.

17.

18.
19.

20.

21.

Ведение правой и левой рукой Ловля и передача мяча на месте в
поведения, проявления
на месте и в движении по
треугольниках. Ведение на месте
человеколюбия и добросердечности,
прямой.
правой (левой) рукой в движении шагом через подбор соответствующих игр,
и бегом. Бросок двумя руками от груди. задач для решения, проблемных
https://resh.edu.ru/subject 1
ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу».
ситуаций для обсуждения в классе.
/9/
Развитие координационных
способностей.
Броски мяча в цель.
Ловля и передача мяча на месте в
треугольниках. Ведение на месте правой
(левой) рукой в движении бегом. Бросок
1
двумя руками от груди. ОРУ. Игра
«Гонка мячей по кругу». Развитие
https://drive.google.com/file/d/1K
координационных способностей.
OK4ukG8bI6UZrU49NXiPЛовля и передача мяча в
Ловля и передача мяча на месте в
Применение на уроке игровых форм
_5EEv2gTsA/view
движении.
квадратах. Ведение на месте правой
работы с обучающимися:
(левой) рукой в движении бегом. Бросок спортивных игр, стимулирующих
двумя руками от груди. ОРУ. Игра
познавательную мотивацию
«Обгони мяч», «Перестрелка». Развитие обучающихся.
координационных способностей
1
Передача мяча с шагом.
Ловля и передача мяча на месте в круге.
Наклон туловища.
Ведение мяча с изменением
направления. Бросок двумя руками от
1
груди. ОРУ. Игра «Перестрелка».
Развитие координационных
способностей.
Ведение мяча по прямой и с
Ловля и передача мяча на месте в круге. Включение в урок игровых
изменением направления.
Ведение мяча с изменением
процедур, которые помогают
направления. Бросок двумя руками от поддержать мотивацию
1
груди. ОРУ. Игра «Школа мяча».
обучающихся к получению знаний,
Развитие координационных
налаживанию позитивных
способностей.
межличностных отношений в
классе, помогают установлению
П/и: «Шишки, желуди, орехи». Ловля и передача мяча в движении в
Эстафеты с элементами
квадратах. Ведение мяча с изменением доброжелательной атмосферы во
1
баскетбола.
направления. Бросок двумя руками от время урока.
груди. ОРУ. Игра «Не дай мяч

22.

23.

24.

25.

водящему». Игра в мини – баскетбол.
Развитие координационных
способностей.
Передача мяча в парах двумя Ловля и передача мяча в движении в
руками от груди и одной от
квадратах. Ведение мяча с изменением
плеча. П/и: «Запрещенное
направления. Бросок двумя руками от
движение».
груди. ОРУ. Игра «Не дай мяч
водящему». Игра в мини – баскетбол.
Развитие координационных
способностей.
Техника владения футбольным ОРУ Техника владения футбольным
Организация шефства
мячом. Обманные движения, мячом. Обманные движения, удары по мотивированных и эрудированных
удары по мячу (правой и левой мячу (правой и левой ногой) внутренней обучающихся над их
ногой) внутренней и внешней и внешней
неуспевающими одноклассниками,
частью подъема.
частью подъема.
дающего обучающимся социально
Ведение мяча внутренней,
ОРУ Ведение мяча внутренней, внешней значимый опыт сотрудничества и
взаимной помощи.
внешней и средней частью
и средней частью
подъема, носком. Учебная игра подъема, носком. Учебная игра 5x5.
5x5.
Модуль 2. Раздел «Гимнастика и акробатика». 24 часа
Инструктаж ТБ по гимнастике. Инструктаж по Т.Б. Выполнение команд
Инициирование и поддержка
Движения и передвижения
«Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!»,
исследовательской деятельности
строем.
«На первый-второй рассчитайся!».
Перекаты и группировка с последующей обучающихся в рамках реализации
опорой руками за головой. 2-3 кувырка ими индивидуальных и групповых
вперёд. ОРУ. Игра «Что изменилось?». исследовательских проектов, что
даст обучающимся возможность
Развитие координационных
приобрести навык самостоятельного
способностей.
решения теоретической проблемы,
навык Генерирования и оформления
собственных идей, навык
уважительного отношения к чужим
идеям, оформленным в работах
других исследователей, навык
публичного выступления перед

аудиторией, аргументирования и
отстаивания своей точки зрения
Акробатика.
Упражнения в группировке,
перекаты в группировке
Кувырок вперед.

26.

27.

28.

Выполнение команд «Шире шаг!»,
«Чаще шаг!», «Реже!», «На первыйвторой рассчитайся!». Перекаты и
группировка с последующей опорой
руками за головой. 2-3 кувырка вперёд.
Стойка на лопатках. Мост из положения
лёжа на спине. ОРУ. Игра «Что
изменилось?». Развитие
координационных способностей.

Инициирование и поддержка
исследовательской деятельности
https://resh.edu.ru/subject
обучающихся в рамках реализации
/9/
ими индивидуальных и групповых
исследовательских проектов, что
даст обучающимся возможность
приобрести навык самостоятельного
https://drive.google.com/file/d/1K
решения теоретической проблемы,
OK4ukG8bI6UZrU49NXiP- 1
навык генерирования и оформления
_5EEv2gTsA/view
собственных идей, навык
уважительного отношения к чужим
идеям, оформленным в работах
других исследователей, навык
публичного выступления перед
аудиторией, аргументирования и
отстаивания своей точки зрения.

Подвижные игры. На
материале гимнастики с
основами акробатики.

Выполнение команд «Шире шаг!»,
Развитие этических чувств,
«Чаще шаг!», «Реже!», «На первыйдоброжелательности и
второй рассчитайся!». Перекаты и
эмоционально-нравственной
группировка с последующей опорой
отзывчивости, сочувствия другим
руками за головой. 2-3 кувырка вперёд. людям, развитие самостоятельности
Стойка на лопатках. Мост из положения, и личной ответственности за свои
лёжа на спине. ОРУ. Игра «Совушка». поступки на основе представлений о
Развитие координационных
нравственных нормах, социальной
способностей.
справедливости и свободе.
Снарядная акробатика.
Выполнение команд «Шире шаг!»,
Упражнения на низкой
«Чаще шаг!», «Реже!», «На первыйгимнастической перекладине: второй рассчитайся!». Комбинация из
висы.
разученных элементов. Перекаты и
группировка с последующей опорой

29.

30.

31.

32.

руками за головой. 2-3 кувырка вперёд.
Стойка на лопатках. Мост из положения,
лёжа на спине. ОРУ. Игра «Западня».
Развитие координационных
способностей.
Осанка и комплексы
Выполнение команд «Шире шаг!»,
Развитие мотивов учебной
упражнений по профилактике «Чаще шаг!», «Реже!», «На первыйдеятельности и осознание
ее нарушения.
второй рассчитайся!». Комбинация из личностного смысла учения,
разученных элементов. Перекаты и
принятие и освоение социальной
группировка с последующей опорой
роли обучающегося, развитие
руками за головой. 2-3 кувырка вперёд. навыков сотрудничества со
Стойка на лопатках. Мост из положения, сверстниками и взрослыми в разных
лёжа на спине. ОРУ. Игра «Западня».
социальных ситуациях, умение не
Развитие координационных
создавать конфликты и находить
способностей.
выход из спорных ситуаций.
Организационные команды и Построение в две шеренги.
приемы. Подвижные игры
Перестроение из двух шеренг в два
«Удочка». Упражнения со
круга. Вис стоя и лёжа. ОРУ с обручами.
скакалками.
Подвижная игра «Маскировка в
колоннах». Развитие силовых
способностей.
Перестроение из одной в две Построение в две шеренги.
шеренги. ОРУ. Кувырок в
Перестроение из двух шеренг в два
сторону в группировке.
круга. Вис стоя и лёжа. ОРУ с обручами.
Эстафеты с гимнастической
Подвижная игра «Маскировка в
скакалкой.
колоннах». Развитие силовых
способностей.
Комплекс упражнений с
Построение в две шеренги.
Проявлять дисциплинированность
гимнастической палкой.
Перестроение из двух шеренг в два
трудолюбие и упорство в
Упражнения на равновесие.
круга. Вис стоя и лёжа. Упражнения в достижении поставленных целей.
Перекат вперед из стойки на упоре лёжа на гимнастической скамейке.
лопатках.
ОРУ с обручами. Подвижная игра
«Маскировка в колоннах». Развитие
силовых способностей.

33.

34.

35.

36.

Стойка на лопатках, кувырок в Выполнение команд «Шире шаг!»,
проявлять положительные качества
сторону в группировке,
«Чаще шаг!», «Реже!», «На первыйличности и управлять своими
упражнения на гибкость.
второй рассчитайся!». Перекаты и
эмоциями в различных
группировка с последующей опорой
(нестандартных) ситуациях и
руками за головой. 2-3 кувырка вперёд. условиях.
Стойка на лопатках. Мост из положения
лёжа на спине. ОРУ. Игра «Что
изменилось?». Развитие
координационных способностей.
Комплекс упражнений с
Выполнение команд «Шире шаг!»,
тяжелым мячом,
«Чаще шаг!», «Реже!», «На первыйакробатические
второй рассчитайся!». Перекаты и
упражнения: стойка на
группировка с последующей опорой
лопатках, кувырки, равновесие. руками за головой. 2-3 кувырка вперёд.
Стойка на лопатках. Мост из положения
лёжа на спине. ОРУ. Игра «Что
изменилось?». Развитие
координационных способностей.
Лазание по наклонно
Построение в две шеренги.
Проявлять положительные качества
поставленным скамейкам.
Перестроение из двух шеренг в два
личности и управлять своими
Лазание по
круга. Вис на согнутых руках.
эмоциями в различных
канату - выполнение на
Подтягивание в висе. Упражнения в
(нестандартных) ситуациях и
оценку. П/и «горячая линия». упоре лёжа на гимнастической скамейке. условиях.
ОРУ с обручами. Подвижная игра
«Космонавты». Развитие силовых
способностей.
Подвижные игры. «У ребят
Построение в две шеренги.
порядок строгий». Комплекс Перестроение из двух шеренг в два
ОРУ
круга. Вис стоя и лёжа. Вис на согнутых
в движении (используя шаги руках. Подтягивание в висе.
польки и танцевальные).
Упражнения в упоре лёжа и стоя на
коленях и в упоре на гимнастической
скамейке. ОРУ с предметами.
Подвижная игра «Отгадай, чей голосок».
Развитие силовых способностей.

37.

38.

39.

40.

41.

Строевые упражнения. ОРУ на
гимнастических скамейках.
Преодоление полосы
препятствий.

Построение в две шеренги.
оказывать бескорыстную помощь
Перестроение из двух шеренг в два
своим сверстникам, находить с
круга. Вис стоя и лёжа. Вис на согнутых ними общий язык и общие
руках. Подтягивание в висе.
интересы
Упражнения в упоре лёжа и стоя на
https://drive.google.co 1
коленях и в упоре на гимнастической
m/file/d/1KOK4ukG8bI6UZrU49
скамейке. ОРУ с предметами.
NXiP-_5EEv2gTsA/view
Подвижная игра «Отгадай, чей голосок».
Развитие силовых способностей.
Строевые упражнения.
Передвижение по диагонали,
1
Техника выполнения перекаты противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба
вперед
приставными шагами по бревну (высота
из стойки на лопатках до упора до 1м). Игра «Посадка картофеля».
присев - на оценку. П/и
Развитие координационных
https://resh.edu.ru/subject/9/
«Сделай фигуру»
способностей.
Подвижные игры. «Кто
Передвижение по диагонали,
быстрее встанет в круг».
противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба
Танцевальные упражнения.
приставными шагами по бревну (высота
1
до 1м). Игра «Посадка картофеля».
Развитие координационных
способностей.
ОРУ на гимнастической
Передвижение по диагонали,
Развитие мотивов учебной
скамейке. Эстафеты со
противоходом, «змейкой». ОРУ.
деятельности и осознание
скакалкой и
Перелезание через гимнастического
личностного смысла учения,
обручем. Подтягивание на
коня. Лазание по наклонной скамейке в принятие и освоение социальной
1
высокой и низкой
упоре лежа, подтягиваясь руками. Игра роли обучающегося, развитие
перекладинах.
«Резиночка». Развитие
навыков сотрудничества со
координационных способностей.
сверстниками и взрослыми в разных
социальных ситуациях, умение не
Упражнение на формирование Передвижение по диагонали,
1
создавать конфликты и находить
правильной осанки.
противоходом, «змейкой». ОРУ.
выход из спорных ситуаций.
Подтягивание - мальчики из
Перелезание через гимнастического
положения виса и девочки из коня. Лазание по наклонной скамейке в
положения лежа.
упоре лежа, подтягиваясь руками. Игра
«Резиночка». Развитие
координационных способностей.

42.

Повторить акробатические
упражнения. П/и с обручами
«Космодром».

43.

Акробатическая комбинация
(4-5 упражнений) на оценку,
упражнения на релаксацию.

44.

Строевые упражнения,
упражнения на
гимнастических матах.
Вис согнувшись, углом,
прогнувшись.

45.

ОРУ с набивными мячами.
Упражнения на пресс.
Подтягивание. Вис спиной к
гимнастической стенке.

Выполнение команд «Шире шаг!»,
«Чаще шаг!», «Реже!», «На первыйвторой рассчитайся!». Перекаты и
https://resh.edu.ru/subject
группировка с последующей опорой
/9/
руками за головой. 2-3 кувырка вперёд.
1
Стойка на лопатках. Мост из положения
лёжа на спине. ОРУ. Игра «Что
изменилось?». Развитие
координационных способностей.
Выполнение команд «Шире шаг!»,
Проявлять положительные качества
«Чаще шаг!», «Реже!», «На первыйличности и управлять своими
второй рассчитайся!». Перекаты и
эмоциями в различных
https://drive.google.com/fil
группировка с последующей опорой
(нестандартных) ситуациях и
e/d/1KOK4ukG8bI6UZrU49NXiP
руками за головой. 2-3 кувырка вперёд. условиях.
1
-_5EEv2gTsA/view
Стойка на лопатках. Мост из положения
лёжа на спине. ОРУ. Игра «Что
изменилось?». Развитие
координационных способностей.
Выполнение команд «Шире шаг!»,
«Чаще шаг!», «Реже!», «На первыйвторой рассчитайся!». Комбинация из
разученных элементов. Перекаты и
группировка с последующей опорой
1
руками за головой. 2-3 кувырка вперёд.
Стойка на лопатках. Мост из положения,
лёжа на спине. ОРУ. Игра «Западня».
Развитие координационных
способностей.
Передвижение по диагонали,
Развитие мотивов учебной
противоходом, «змейкой». ОРУ.
деятельности и осознание
Перелезание через гимнастического
личностного смысла учения,
коня. Лазание по наклонной скамейке в принятие и освоение социальной
1
упоре лежа, подтягиваясь руками. Игра роли обучающегося, развитие
«Резиночка». Развитие
навыков сотрудничества со
координационных способностей.
сверстниками и взрослыми в разных

46.

47.

48.

49.

50.

Развитие силовых
способностей, выполнение
физических
упражнений по нарастающей
нагрузке, подвижная игра на
внимание «Капитаны».

Передвижение по диагонали,
социальных ситуациях, умение не
1
противоходом, «змейкой». ОРУ.
создавать конфликты и находить
Перелезание через гимнастического
выход из спорных ситуаций.
коня. Лазание по наклонной скамейке в
упоре лежа, подтягиваясь руками. Игра
«Резиночка». Развитие
координационных способностей.
Комплекс гимнастических
Выполнение команд «Шире шаг!»,
Оказывать бескорыстную помощь
упражнений. Лазание по
«Чаще шаг!», «Реже!», «На первыйсвоим сверстникам, находить с
гимнастической стенке. Игры и второй рассчитайся!». Перекаты и
ними общий язык и общие
эстафеты с мячом и обручем. группировка с последующей опорой
интересы.
руками за головой. 2-3 кувырка вперёд.
1
Стойка на лопатках. Мост из положения
https://drive.google.com/file/d/1K
лёжа на спине. ОРУ. Игра «Что
OK4ukG8bI6UZrU49NXiPизменилось?». Развитие
_5EEv2gTsA/view
координационных способностей.
Комплекс гимнастических
Передвижение по диагонали,
упражнений. Эстафеты и игры противоходом, «змейкой». ОРУ.
с
Перелезание через гимнастического
элементами акробатики.
коня. Лазание по наклонной скамейке в
1
упоре лежа, подтягиваясь руками. Игра
«Резиночка». Развитие
координационных способностей.
Модуль 4. Лыжная подготовка. 21 час
Знания о физической культуре. Т.Б. на уроках лыжной подготовки, о
Развитие мотивов учебной
1
Правила техники
тепловом режиме (не ниже 12гр. без
деятельности и осознание
безопасности на уроках
ветра), о дыхании при передвижении по личностного смысла учения,
лыжной подготовки. Оказание дистанции.
принятие и освоение социальной
https://resh.edu.ru/subject/9/
первой помощи при
Учить поворотам на месте вокруг носков роли обучающегося, развитие
обморожении, требования к
лыж.
навыков сотрудничества со
одежде, обуви, инвентарю.
Пройти дистанцию 1000м с переменной сверстниками и взрослыми в разных
скоростью.
социальных ситуациях, умение не
создавать конфликты и находить
Техника ступающего шага.
На учебном круге совершенствовать
Скольжение без палок.
скользящий шаг без палок. Проверить выход из спорных ситуаций.
Прохождение дистанции 1000 на оценку (несколько человек) технику

м в медленном темпе.

51.

52.

53.

54.

ступающего шага. Пройти дистанцию
1000м со средней скоростью без учета
времени.
Свободное катание. П/и «Два На учебном круге провести учет по
мороза».
технике выполнения скользящего шага с
палками. Совершенствовать технику
спуска в низкой стойке. Разучить
технику подъема «лесенкой». Пройти с
раздельным стартом дистанцию 1000м
на время (выборочно).
1
Техника скользящего шага без
1. Разучить технику попеременно
https://resh.edu.ru/subject/9/ 1
палок на оценку. Повороты
двухшажного хода без палок.
переступанием на месте и
Совершенствовать технику спуска в
вокруг флажка. Развитие
низкой стойке.
скоростных способностей в
Закрепить технику подъема «лесенкой».
эстафете.
Пройти с раздельным стартом
https://resh.edu.ru/subject/9/
дистанцию 1000м (выборочно).
Скользящий шаг без палок с На учебном круге посмотреть
проявлять положительные качества
1
широкой амплитудой работы правильность выполнения скользящего личности и управлять своими
рук. Круговая эстафета с
шага и закрепить технику попеременно эмоциями в различных
палками - этап 100 метров.
двухшажного хода без палок. Оценить (нестандартных) ситуациях и
технику спуска в низкой стойке.
условиях.
Совершенствовать технику подъема
https://drive.google.com/file/d/1K
«лесенкой». Пройти с равномерной
OK4ukG8bI6UZrU49NXiPскоростью (средней) дистанцию 1,5 км.
_5EEv2gTsA/view
Ходьба на лыжах по учебному На учебном круге посмотреть
кругу с использованием
правильность выполнения скользящего
изученных ходов - 15 мин. П/и шага и совершенствовать технику
«Светофор».
попеременно двухшажного хода без
палок.
1
Разучить технику спуска в высокой
стойке.
Оценить технику подъема «лесенкой»
(выборочно).
Провести игру «Пройди в ворота».

55.

56.

57.

58.

Техника скользящего шага с На учебном круге посмотреть
палками, подъёма ступающим правильность выполнения скользящего
шагом и спуск в низкой стойке. шага и совершенствовать технику
попеременно двухшажного хода без
палок.
Разучить технику спуска в высокой
стойке.
Оценить технику подъема «лесенкой»
(выборочно).
Провести игру «Пройди в ворота».
Техника скользящего шага с На учебном круге посмотреть
палками. Эстафеты со
правильность выполнения скользящего
спусками
шага и совершенствовать технику
и подъёмами.
попеременно двухшажного хода без
палок.
Разучить технику спуска в высокой
стойке.
Оценить технику подъема «лесенкой»
(выборочно).
Провести игру «Пройди в ворота».
Ходьба на лыжах по учебному На учебном круге посмотреть
кругу, развитие быстроты,
правильность выполнения технику
дистанция 500 м в быстром
попеременно двухшажного хода без
темпе.
палок (выборочно оценить). Закрепить
технику спуска в высокой стойке.
Совершенствовать технику и скорость
подъема на склон и спусков без палок и
с палками во время игры «Пройди в
ворота».
Техника спусков и подъёмов и Совершенствовать технику спуска в
поворотов в эстафете.
высокой стойке и подъем «лесенкой».
Совершенствовать технику и скорость
подъема на склон и спусков без палок и
с палками во время игры «Пройди в
ворота».

проявлять дисциплинированность
трудолюбие и упорство в
достижении поставленных целей.

https://resh.edu.ru/subject/9/

https://drive.google.com/file/d/1K
OK4ukG8bI6UZrU49NXiP_5EEv2gTsA/view
1

Развитие мотивов учебной
деятельности и осознание
личностного смысла учения,
принятие и освоение социальной
роли обучающегося, развитие
навыков сотрудничества со
сверстниками и взрослыми в разных
социальных ситуациях, умение не
создавать конфликты и находить
выход из спорных ситуаций.

59.

60.

61.

62.

63.

64.

Оценка техники спусков и
Совершенствовать технику спуска в
подъёмов (у девочек). П/и «Кто высокой стойке и подъем «лесенкой».
самый быстрый.»
Совершенствовать технику и скорость
https://resh.edu.ru/subject/9/
1
подъема на склон и спусков без палок и
с палками во время игры «Пройди в
ворота». Различные эстафеты.
Подвижные игры. «Белые
Совершенствовать технику спуска в
Развитие этических чувств,
медведи». «Два Мороза».
высокой стойке и подъем «лесенкой». доброжелательности и
Совершенствовать технику и скорость эмоционально=нравственной
https://drive.google.c
подъема на склон и спусков без палок и отзывчивости, сочувствия другим om/file/d/1KOK4ukG8bI6UZrU49
с палками во время игры «Пройди в
людям, развитие самостоятельности NXiP-_5EEv2gTsA/view
ворота».
и личной ответственности за свои
Различные эстафеты.
поступки на основе представлений о
1
нравственных нормах, социальной
Оценка техники спусков и
На учебном круге повторение
справедливости и свободе.
подъёмов (у мальчиков). П/и попеременно двухшажный ход.
«Кто
Провести игру «Вызов номеров» с
1
самый быстрый.»
пробеганием дистанции (туда и обратно)
до 50м (1-2 раза).
Медленно пройти дистанцию до 2км.
Сочетание бега в медленном Провести круговую эстафету с этапом не
темпе с ходьбой на лыжах (2+1 менее100м.
круг), развивать выносливость. Продолжить развитие скоростной
1
П/и «Лисёнок-медвежонок»
выносливости – пройти дистанцию 2км
со средней скоростью.
Применение лыжных ходов
Провести круговую эстафету с этапом не Развитие мотивов учебной
при прохождении дистанции менее100м.
деятельности и осознание
1000 метров на оценку.
Продолжить развитие скоростной
личностного смысла учения,
1
выносливости – пройти дистанцию 2км принятие и освоение социальной
со средней скоростью.
роли обучающегося, развитие
Развивать скоростно-силовые Провести круговую эстафету с этапом не навыков сотрудничества со
сверстниками и взрослыми в разных
качества. Прохождение
менее100м.
социальных ситуациях, умение не
учебного круга, чередуя со
Продолжить развитие скоростной
1
спусками с горы.
выносливости – пройти дистанцию 2км создавать конфликты и находить
выход из спорных ситуаций.
со средней скоростью.

65.

66.
67.

68.
69.

70.

Спуск с горы, торможение
«плугом».

Совершенствовать технику спуска в
высокой стойке и подъем «лесенкой».
Совершенствовать технику и скорость
подъема на склон и спусков без палок и
https://resh.edu.ru/subject 1
с палками во время игры «Пройди в
/9/
ворота».
Различные эстафеты.
Эстафеты с этапом - 150
Совершенствовать технику попеременно Развитие самостоятельности и
метров. Соревнования на
двухшажного хода с палками.
личной ответственности за свои
1
дистанции
Пройти дистанцию 1,5 км со средней
поступки на основе представлений о
1000 метров.
скоростью
нравственных нормах, социальной
справедливости и свободе.
Техника попеременного
Оценить технику попеременно
1
двушажного хода с палками, двухшажного хода с палками.
координируя работу рук и ног. Различные эстафеты.
https://drive.google.com/file/d/1K
Спуск со склона в низкой
Пройти дистанцию 1,5 км со средней
OK4ukG8bI6UZrU49NXiPстойке.
скоростью
_5EEv2gTsA/view
Торможение «плугом», п/и
Закрепить технику попеременно
«Лаватта».
двухшажного хода с палками.
Пройти дистанцию 1,5 км в медленном
темпе.
1
Техника попеременного
Закрепить технику попеременно
Развитие мотивов учебной
1
двушажного хода с
двухшажного хода с палками.
деятельности и осознание
палками,координируя работу Пройти дистанцию 1,5 км в медленном личностного смысла учения,
рук и ног. Спуск со склона в темпе.
принятие и освоение социальной
низкой
роли обучающегося, развитие
стойке.
навыков сотрудничества со
сверстниками и взрослыми в разных
социальных ситуациях, умение не
создавать конфликты и находить
выход из спорных ситуаций.
Модуль 5. Плавание. 3 часа
Сведения о значении занятий ОРУ сведения о значении занятий
Проявлять дисциплинированность
плаванием для здоровья.
плаванием для здоровья.
трудолюбие и упорство в
https://resh.edu.ru/subject/9/ 1
Сведения о личной гигиене и Сведения о личной гигиене и санитарии. достижении поставленных целей.

санитарии.
71.

72.

73.

74.

75.

76.

Имитация выполнения
движений руками и ногами
разными
способами в различных
сочетаниях.
Специальные упражнения
«пловца» для различных
способов
плавания.

ОРУ имитация выполнения движений
руками и ногами разными
способами в различных сочетаниях.

https://resh.edu.ru/subject
1
/9/

ОРУ специальные упражнения «пловца»
для различных способов
плавания.

Модуль 1. Спортивные игры. 9 часов
Техника безопасности при
Инструктаж по Т.Б. Ловля и передача
Развитие мотивов учебной
работе с мячом. Подвижные
мяча в движении. Ведение на месте
деятельности и осознание
игры
правой (левой) рукой в движении шагом. личностного смысла учения,
для закрепления техники
Броски в цель (щит). ОРУ. Игра
принятие и освоение социальной
выполнения передвижений:
«Передал-садись». Развитие
роли обучающегося, развитие
«Зоркий глаз», «Падающая
координационных способностей.
навыков сотрудничества со
палка».
сверстниками и взрослыми в разных
социальных ситуациях, умение не
Баскетбольные перемещения Ловля и передача мяча в движении.
лицом вперед; скрестным
Ведение на месте правой (левой) рукой в создавать конфликты и находить
шагом (левым, правым боком). движении шагом. Броски в цель (щит). выход из спорных ситуаций.
Ведение мяча правой и левой ОРУ. Развитие координационных
рукой. П/и «Вышибалы».
способностей.
Броски набивного (медбола,
фитбола) мяча одной, двумя
руками.
ОРУ с гимнастическими
Ловля и передача мяча в движении.
скакалками. Ловля и передача Ведение на месте правой (левой) рукой в
мяча
движении бегом. Броски в цель. ОРУ.
в парах одной рукой от плеча. Игра «Борьба за мяч». Развитие
координационных способностей.
ОРУ. Эстафеты с элементами Ловля и передача мяча на месте в
Развитие этических чувств,
б/б. Челночный бег 3x10
треугольниках. Ведение на месте
доброжелательности и

https://resh.edu.ru/subject/9/

метров. «Мяч соседу».

77.

78.

79.

80.

81.

правой (левой) рукой в движении шагом эмоционально-нравственной
и бегом. Бросок двумя руками от груди. отзывчивости, сочувствия другим
ОРУ. Игра «Мяч соседу». Развитие
людям, развитие самостоятельности
координационных способностей.
и личной ответственности за свои
поступки на основе представлений о
Техника ловли и передачи
Ловля и передача мяча на месте в
мяча в баскетболе. Ведение
треугольниках. Ведение на месте правой нравственных нормах, социальной
правой
(левой) рукой в движении бегом. Бросок справедливости и свободе.
https://resh.edu.ru/subject
1
и левой рукой «змейкой». П/и двумя руками от груди. ОРУ. Игра
/9/
на внимание.
«Гонка мячей по кругу». Развитие
координационных способностей.
Броски мяча в цель (обруч,
Ловля и передача мяча на месте в
мишень).
треугольниках. Ведение на месте правой
https://resh.edu.ru/subject
(левой) рукой в движении бегом. Бросок
/9/
1
двумя руками от груди. ОРУ. Игра
«Гонка мячей по кругу». Развитие
координационных способностей.
Игры, Отражающие
Ловля и передача мяча на месте в
Проявлять дисциплинированность
многовековые традиции
квадратах. Ведение на месте правой
трудолюбие и упорство в
боевой
(левой) рукой в движении бегом. Бросок достижении поставленных целей.
https://resh.edu.ru/subject/9/
1
культуры: «Тяни за булавы», двумя руками от груди. ОРУ. Игра
«Цепи кованы».
«Обгони мяч», «Перестрелка». Развитие
координационных способностей.
Игры, Отражающие
Ловля и передача мяча на месте в круге.
многовековые традиции
Ведение мяча с изменением
боевой
направления. Бросок двумя руками от
1
культуры: «Каждый против
груди. ОРУ. Игра «Перестрелка».
https://drive.google.com/file/d/1K
каждого». «Вытолкни за круг». Развитие координационных
OK4ukG8bI6UZrU49NXiPспособностей.
_5EEv2gTsA/view
Игры, направленные на
Ловля и передача мяча на месте в круге.
развитие координации,
Ведение мяча с изменением
внимания, быстроты и
направления. Бросок двумя руками от
1
ловкости: «Горелки».
груди. ОРУ. Игра «Школа мяча».
«Чехарда». «Чижик».
Развитие координационных
способностей.

Строевая подготовка. Техника
безопасности на уроках л/а.

82.
83.

Бег в медленном темпе до 3
минут. Спец. Беговые
упражнения. П/и «Гусилебеди»

84.

Бег на короткие дистанции
30,60 метров. П/и «Разведчик»

85.

Ускорения из различных
положений по звуковому
сигналу.
Подтягивание. «Вызов
номеров».
Техника бега на короткие
дистанции 30 м(оценить).
Подвижная игра «К своим
флажкам».
Развитие скоростных качеств.
Бег 60 м на результат. Прыжок
в длину с места.

86.
87.

88.
89.

Модуль 3. Легкая атлетика. 21 час
Инструктаж по Т.Б. Ходьба через
Развитие мотивов учебной
несколько препятствий. Встречная
деятельности и осознание
эстафета. Бег с максимальной скоростью личностного смысла учения,
(60м). игра «Белые медведи». Развитие принятие и освоение социальной
https://resh.edu.ru/subject
скоростных способностей
роли обучающегося, развитие
1
/9/
навыков
сотрудничества
со
Ходьба через несколько препятствий.
Встречная эстафета. Бег с максимальной сверстниками и взрослыми в разных
социальных ситуациях, умение не
скоростью (60м) игра «Эстафета
1
создавать конфликты и находить
зверей». Развитие скоростных
выход из спорных ситуаций.
способностей.
Бег на результат (30,60м), развитие
скоростных способностей. Игра «Смена
https://drive.google.com/file/d/1K 1
сторон».
OK4ukG8bI6UZrU49NXiPОРУ ускорения из различных
Развитие мотивов учебной
_5EEv2gTsA/view
положений по звуковому сигналу.
деятельности и осознание
Подтягивание. Подвижная игра.
личностного смысла учения,
1
принятие и освоение социальной
роли обучающегося, развитие
навыков сотрудничества со
Бег на результат (30,60м) развитие
скоростных способностей. Игра «Смена сверстниками и взрослыми в разных
1
сторон». Понятия «эстафета», «старт», социальных ситуациях, умение не
создавать конфликты и находить
«финиш».
выход из спорных ситуаций.
Бег на результат (30,60м) развитие
скоростных способностей. Игра «Смена
1
сторон». Понятия «эстафета», «старт»,
«финиш».
Бег по пересеченной местности. Полоса Проявлять дисциплинированность
препятствий. «Северный и южный
трудолюбие и упорство в
1
ветер».
достижении поставленных целей.

Техника низкого и высокого
старта. Бег 1000 метров на
результат. Ускорения в парах.
П/и «Волк во рву»
Эстафеты с предметами.
ОРУ, эстафеты, подвижные игры с
«Домики». «Захват флага».
элементами спортигр с мячом.
Подвижные игры.

90.

91.

92.

93.

94.
95.

96.

97.

Футбол. Удары на точность: в Подвижные игры с элементами спортигр
https://resh.edu.ru/subject/9/
ноги партнеру, в створ ворот, в с мячом. «Вышибалы». «Поймал 1
цель.
передал».
Подвижные игры с элементами Подвижные игры с элементами спортигр Проявлять положительные качества
https://resh.edu.ru/subject/9/
спортигр с мячом.
с мячом. «Вышибалы». «Поймал личности и управлять своими
1
«Вышибалы». «Поймал передал».
эмоциями в различных
передал».
(нестандартных) ситуациях и
условиях.
П/ и «Играй, играй, мяч не
Ходьба через несколько препятствий.
теряй». «Круговая охота»
Бег с максимальной скоростью (60м),
https://drive.google.com/fil
игра «Белые медведи». Развитие
e/d/1KOK4ukG8bI6UZrU49NXiP 1
скоростных способностей. Олимпийские
-_5EEv2gTsA/view
игры: история возникновения.
Подвижные игры.
Бег по пересеченной
Ходьба через несколько препятствий.
местности. Полоса
Бег с максимальной скоростью (60м),
препятствий. «Северный и
игра «Команда быстроногих». Развитие
1
южный ветер».
скоростных способностей. Олимпийские
игры: история возникновения.
Игра в ф/бол. Тактика игры в Игра в футбол
Проявлять положительные качества
1
нападении.
личности и управлять своими
Правила поведения и
ОРУ в движении. Игра «Кто обгонит», эмоциями в различных
(нестандартных) ситуациях и
безопасности на улице.
«Через кочки и пенёчки». Эстафеты с
1
условиях.
Круговая
мячами. Развитие скоростно-силовых
эстафета.
Правила поведения при
купании в открытом водоёме.
«Котлы-пятнашки». «Ляпки».
Спортивные и подвижные

способностей.
Ходьба через несколько препятствий.
Бег с максимальной скоростью (60м),
игра «Команда быстроногих». Развитие
скоростных способностей. Олимпийские
игры: история возникновения.

Повторение темы: Строевые
упражнения. Техника
выполнения
переката вперед из стойки на

Размыкание и смыкание приставными
шагами. Кувырок вперёд, стойка на
лопатках, согнув ноги. Кувырок в
сторону. ОРУ. Подвижная игра

Оказывать бескорыстную помощь
своим сверстникам, находить с
ними общий язык и общие
интересы.

лопатках до упора присев оценить. Подвижная игра:
«Третий лишний».
98.

99.

100

101

102

«Запрещённое движение». Развитие
координационных способностей.
Название гимнастических снарядов.

Повторение темы: Бег на
Бег на результат (30,60м), развитие
короткие дистанции 30,60
скоростных способностей. Игра «Смена
метров. П/и «Разведчик»
сторон».
Повторение темы: Элементы Элементы прикладного плавания,
прикладного плавания,
оказание помощи «уставшему» на воде.
оказание помощи «уставшему»
на воде.
Повторение темы: Бег на
Бег на результат (30,60м), развитие
Проявлять положительные качества
короткие дистанции 30,60
скоростных способностей. Игра «Смена личности и управлять своими
метров. П/и «Разведчик»
сторон».
эмоциями в различных
(нестандартных) ситуациях и
условиях.
Повторение темы: Элементы Бег на результат (30,60м), развитие
Оказывать бескорыстную помощь
прикладного плавания,
скоростных способностей. Игра «Смена своим сверстникам, находить с
оказание помощи «уставшему» сторон».
ними общий язык и общие
на воде.
интересы.
Повторение темы: Строевые Бег на результат (30,60м), развитие
Проявлять положительные качества
упражнения. Техника
скоростных способностей. Игра «Смена личности и управлять своими
выполнения
сторон».
эмоциями в различных
переката вперед из стойки на
(нестандартных) ситуациях и
лопатках до упора присев условиях.
оценить. Подвижная игра:
«Третий лишний».

https://resh.edu.ru/subject/9/
1
https://resh.edu.ru/subject/9/
1

4 класс (102 часа)
№
п/п

Тема урока

Элементы содержания образования

Виды и формы деятельности,
направленные на реализацию рабочей
программы воспитания

ЦОР

Ко
лво

час
ов

Знания о физической культуре.
История древних
Олимпийских игр:
возникновение первых
соревнований и
Миф о Геракле. Правила
техники безопасности на
уроках
легкой атлетики. Культурные
традиции как мостик между
поколениями. «Зайцы в
огороде».
Бег с высокого старта.
Челночный бег 3x10 метров.
П/и:«Пятнашки».
Техника бега на короткие
дистанции 30 м(оценить).
Подвижная игра «К своим
флажкам».
Строевые упражнения. Бег с
максимальной скоростью (60
м). Круговая эстафета.

Модуль 3. Легкая атлетика. 12 часов
Инструктаж по Т.Б. Ходьба с изменением Развитие
этических
чувств, https://drive.google.com/file/d/1KO
длины и частоты шага. Ходьба через доброжелательности и эмоционально- K4ukG8bI6UZrU49NXiPпрепятствия. Бег с высоким поднимания нравственной
отзывчивости, _5EEv2gTsA/view
бедра. Бег в коридоре с максимальной сочувствия другим людям, развитие
скоростью. ОРУ. Игра «Пустое место». самостоятельности
и
личной
Развитие скоростных способностей.
ответственности за свои поступки на
основе
представлений
о
нравственных нормах, социальной
справедливости и свободе.

Ходьба через несколько препятствий. Бег
с максимальной скоростью (60м), игра
«Белые медведи». Развитие скоростных
способностей. Олимпийские игры:
история возникновения.
Ходьба через несколько препятствий. Бег
с максимальной скоростью (30м), игра
«Команда быстроногих». Развитие
скоростных способностей. Олимпийские
игры: история возникновения.
Бег на результат (30,60м) развитие
скоростных способностей. Игра «Смена
сторон». Понятия «эстафета», «старт»,
«финиш».

Контрольный норматив - 60
метров на результат. Бег 1000 м
(в медленном темпе).

Ходьба через несколько препятствий. Бег
с максимальной скоростью (60м). игра
«Команда быстроногих». Развитие

1
Развитие мотивов учебной
деятельности и осознание
личностного смысла учения,
принятие и освоение социальной роли
обучающегося, развитие навыков
сотрудничества со сверстниками и
взрослыми в разных социальных
ситуациях, умение не создавать
конфликты и находить выход из
спорных ситуаций.

1
https://drive.google.com/file

скоростных способностей. Олимпийские
игры: история возникновения.

10.

Бег в среднем темпе.
Смешанные передвижения
(чередование
бега и ходьбы). Прыжки в
длину с разбега - приземление.
Подвижная игра «Бросай
далеко, собирай быстрее».
Бег-1000м (в медленном темпе),
прыжки и длину с разбега приземление и подбор разбега.
П/и «Замри».
Контрольный норматив - 1000
метров в щадящем режиме на
оценку. Игры с мячом
«Собачки ногами».
Техника метания мяча. Прыжки
в длину с места и с разбега.
П/и: «Прыжок за прыжком».
Метание мяча в цель на
точность. Оценить технику
метания
мяча на дальность. Прыжки в
длину с разбега. Круговая
эстафета.
Прыжок в длину с места и с
разбега. П/и: «Третий лишний».

11.

12.

Прыжок в длину с места на
оценку. Эстафеты с
предметами.

/d/1KOK4ukG8bI6UZrU49NXiP_5EEv2gTsA/view

Бег в среднем темпе. Смешанные
передвижения (чередование
бега и ходьбы). Прыжки в длину с разбега
- приземление.
Подвижная игра «Бросай далеко, собирай
быстрее». ОРУ
Бег-1000м (в медленном темпе), прыжки и
длину с разбега приземление и подбор разбега. П/и
«Замри». ОРУ
Контрольный норматив - 1000 метров в
щадящем режиме на
оценку. Игры с мячом «Собачки ногами».
Прыжок в длину с разбега (с зоны
отталкивания). Многоскоки. Игра
«Прыгающие воробушки». Развитие
скоростно-силовых качеств. Правила
соревнований в беге прыжках.
Метание малого мяча с места на заданное
расстояние. Метание набивного мяча.
Игра «Кто дальше бросит». Развитие
скоростно-силовых качеств. Современное
Олимпийское движение.
Прыжок в длину с разбега (с зоны
отталкивания). Многоскоки. Игра
«Прыгающие воробушки». Развитие
скоростно-силовых качеств. Правила
соревнований в беге прыжках.
Прыжок в длину с разбега (с зоны
отталкивания). Многоскоки. Игра
«Прыгающие воробушки». Развитие
скоростно-силовых качеств. Правила

https://resh.edu.ru/subject/9/
Проявлять дисциплинированность
трудолюбие и упорство в
достижении поставленных целей.

1
https://drive.google.com/file/d/1KO
K4ukG8bI6UZrU49NXiP_5EEv2gTsA/view
проявлять положительные качества
личности и управлять своими
эмоциями в различных
(нестандартных) ситуациях и
условиях.

https://resh.edu.ru/subject/9/
1

13.

14.

Знания о физической культуре.
Техника безопасности на
уроках подвижных и
спортивных игр. Ловля и
передача мяча.
П/и: «Охотник и утки».
Техника ловли и передачи мяча
в баскетболе. Эстафеты с
мячом. Броски набивного
(медбола, фитбола) мяча одной,
двумя руками.
Ведение правой и левой рукой
на месте.

15.
Ведение правой и левой рукой
на месте и в движении по
прямой.
16.

Броски мяча в цель.
17.

18.

Ловля и передача мяча в
движении.

соревнований в беге прыжках.
Модуль 1. Спортивные игры. 12 часов
Инструктаж по Т.Б. Ловля и передача
Оказывать бескорыстную помощь
мяча в движении. Ведение на месте
своим сверстникам, находить с ними
правой (левой) рукой в движении шагом.
общий язык и общие интересы.
Броски в цель (щит). ОРУ. Игра «Передалсадись». Развитие координационных
способностей.
Ловля и передача мяча в движении.
Ведение на месте правой (левой) рукой в
движении шагом. Броски в цель (щит).
ОРУ. Игра «Мяч - среднему». Развитие
координационных способностей.
Ловля и передача мяча в движении.
Ведение на месте правой (левой) рукой в
движении бегом. Броски в цель. ОРУ.
Игра «Борьба за мяч». Развитие
координационных способностей.
Ловля и передача мяча на месте в
Развитие мотивов учебной
треугольниках. Ведение на месте правой
деятельности и осознание
(левой) рукой в движении шагом и бегом. личностного смысла учения,
Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра принятие и освоение социальной роли
«Гонка мячей по кругу». Развитие
обучающегося, развитие навыков
координационных способностей.
сотрудничества со сверстниками и
взрослыми в разных социальных
ситуациях, умение не создавать
конфликты и находить выход из
спорных ситуаций.
Ловля и передача мяча на месте в
треугольниках. Ведение на месте правой
(левой) рукой в движении бегом. Бросок
двумя руками от груди. ОРУ. Игра
«Гонка мячей по кругу». Развитие
координационных способностей.
Ловля и передача мяча на месте в
квадратах. Ведение на месте правой
(левой) рукой в движении бегом. Бросок
двумя руками от груди. ОРУ. Игра

https://resh.edu.ru/subject/9/
1

https://drive.google.com/file/d/1KO
K4ukG8bI6UZrU49NXiP_5EEv2gTsA/view
1

Передача мяча с шагом. Наклон
туловища.
19.
Ведение мяча по прямой и с
изменением направления.
20.

21.

П/и: «Шишки, желуди, орехи».
Эстафеты с элементами
баскетбола.

Передача мяча в парах двумя
руками от груди и одной от
плеча. П/и: «Запрещенное
движение».
22.

23.

24.

Техника владения футбольным
мячом. Обманные движения,
удары по мячу (правой и левой
ногой) внутренней и внешней
частью подъема.
Ведение мяча внутренней,
внешней и средней частью
подъема, носком. Учебная игра
5x5.

«Обгони мяч», «Перестрелка». Развитие
координационных способностей
Ловля и передача мяча на месте в круге.
Ведение мяча с изменением направления.
Бросок двумя руками от груди. ОРУ.
Игра «Перестрелка». Развитие
координационных способностей.
Ловля и передача мяча на месте в круге.
Ведение мяча с изменением направления.
Бросок двумя руками от груди. ОРУ.
Игра «Школа мяча». Развитие
координационных способностей.
Ловля и передача мяча в движении в
квадратах. Ведение мяча с изменением
направления. Бросок двумя руками от
груди. ОРУ. Игра «Не дай мяч
водящему». Игра в мини – баскетбол.
Развитие координационных способностей.
Ловля и передача мяча в движении в
квадратах. Ведение мяча с изменением
направления. Бросок двумя руками от
груди. ОРУ. Игра «Не дай мяч
водящему». Игра в мини – баскетбол.
Развитие координационных способностей.

ОРУ Техника владения футбольным
мячом. Обманные движения, удары по
мячу (правой и левой ногой) внутренней и
внешней
частью подъема.
ОРУ Ведение мяча внутренней, внешней и
средней частью
подъема, носком. Учебная игра 5x5.

Проявлять положительные качества
личности и управлять своими
эмоциями в различных
(нестандартных) ситуациях и
условиях.

https://drive.google.com/file/d/1KO
K4ukG8bI6UZrU49NXiP_5EEv2gTsA/view
Развитие мотивов учебной
деятельности и осознание
личностного смысла учения,
принятие и освоение социальной роли
обучающегося, развитие навыков
сотрудничества со сверстниками и
взрослыми в разных социальных
ситуациях, умение не создавать
конфликты и находить выход из
спорных ситуаций.

https://resh.edu.ru/subject/9/
1

Инструктаж ТБ по гимнастике.
Движения и передвижения
строем.
25.

26.

Акробатика.
Упражнения в группировке,
перекаты в группировке
Кувырок вперед.

Подвижные игры. На материале
гимнастики с основами
акробатики.

27.

Снарядная акробатика.
Упражнения на низкой
гимнастической перекладине:
висы.
28.

29.

Осанка и комплексы
упражнений по профилактике

Модуль 2. Раздел «Гимнастика и акробатика». 24 часа
Инструктаж по Т.Б. Выполнение команд
Оказывать бескорыстную помощь
«Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На
своим сверстникам, находить с ними
первый-второй рассчитайся!». Перекаты и общий язык и общие интересы.
группировка с последующей опорой
руками за головой. 2-3 кувырка вперёд.
ОРУ. Игра «Что изменилось?». Развитие
координационных способностей.
Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще
шаг!», «Реже!», «На первый-второй
рассчитайся!». Перекаты и группировка с
последующей опорой руками за головой.
2-3 кувырка вперёд. Стойка на лопатках.
Мост из положения лёжа на спине. ОРУ.
Игра «Что изменилось?». Развитие
координационных способностей.
Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще Развитие мотивов учебной
шаг!», «Реже!», «На первый-второй
деятельности и осознание
рассчитайся!». Перекаты и группировка с
личностного смысла учения,
последующей опорой руками за головой.
принятие и освоение социальной роли
2-3 кувырка вперёд. Стойка на лопатках.
обучающегося, развитие навыков
Мост из положения, лёжа на спине. ОРУ.
сотрудничества со сверстниками и
Игра «Совушка». Развитие
взрослыми в разных социальных
координационных способностей.
ситуациях, умение не создавать
конфликты и находить выход из
спорных ситуаций.
Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще
шаг!», «Реже!», «На первый-второй
рассчитайся!». Комбинация из разученных
элементов. Перекаты и группировка с
последующей опорой руками за головой.
2-3 кувырка вперёд. Стойка на лопатках.
Мост из положения, лёжа на спине. ОРУ.
Игра «Западня». Развитие
координационных способностей.
Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще
шаг!», «Реже!», «На первый-второй

1
https://drive.google.com/file/d/1KO
K4ukG8bI6UZrU49NXiP_5EEv2gTsA/view

https://resh.edu.ru/subject/9/

https://drive.google.com/file/d/1KO

ее нарушения.

30.

31.

32.

Организационные команды и
приемы. Подвижные игры
«Удочка». Упражнения со
скакалками.
Перестроение из одной в две
шеренги. ОРУ. Кувырок в
сторону в группировке.
Эстафеты с гимнастической
скакалкой.
Комплекс упражнений с
гимнастической палкой.
Упражнения на равновесие.
Перекат вперед из стойки на
лопатках.

Построение в две шеренги. Перестроение
из двух шеренг в два круга. Вис стоя и
лёжа. ОРУ с обручами. Подвижная игра
«Маскировка в колоннах». Развитие
силовых способностей.
Построение в две шеренги. Перестроение
из двух шеренг в два круга. Вис стоя и
лёжа. Упражнения в упоре лёжа на
гимнастической скамейке. ОРУ с
обручами. Подвижная игра «Маскировка в
колоннах». Развитие силовых
способностей.

Стойка на лопатках, кувырок в
сторону в группировке,
упражнения на гибкость.

Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще
шаг!», «Реже!», «На первый-второй
рассчитайся!». Перекаты и группировка с
последующей опорой руками за головой.
2-3 кувырка вперёд. Стойка на лопатках.
Мост из положения лёжа на спине. ОРУ.
Игра «Что изменилось?». Развитие
координационных способностей.
Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще
шаг!», «Реже!», «На первый-второй
рассчитайся!». Перекаты и группировка с
последующей опорой руками за головой.

33.

34.

рассчитайся!». Комбинация из разученных
элементов. Перекаты и группировка с
последующей опорой руками за головой.
2-3 кувырка вперёд. Стойка на лопатках.
Мост из положения, лёжа на спине. ОРУ.
Игра «Западня». Развитие
координационных способностей.
Построение в две шеренги. Перестроение
из двух шеренг в два круга. Вис стоя и
лёжа. ОРУ с обручами. Подвижная игра
«Маскировка в колоннах». Развитие
силовых способностей.

Комплекс упражнений с
тяжелым мячом,
акробатические
упражнения: стойка на

K4ukG8bI6UZrU49NXiP_5EEv2gTsA/view

Проявлять дисциплинированность
трудолюбие и упорство в
достижении поставленных целей.
https://resh.edu.ru/subject/9/

https://resh.edu.ru/subject/9/

лопатках, кувырки, равновесие.

Лазание по наклонно
поставленным скамейкам.
Лазание по
канату - выполнение на оценку.
П/и «горячая линия».
35.

36.

Подвижные игры. «У ребят
порядок строгий». Комплекс
ОРУ
в движении (используя шаги
польки и танцевальные).

Строевые упражнения. ОРУ на
гимнастических скамейках.
Преодоление полосы
препятствий.
37.

38.

Строевые упражнения. Техника
выполнения перекаты вперед
из стойки на лопатках до упора
присев - на оценку. П/и

2-3 кувырка вперёд. Стойка на лопатках.
Мост из положения лёжа на спине. ОРУ.
Игра «Что изменилось?». Развитие
координационных способностей.
Построение в две шеренги. Перестроение
из двух шеренг в два круга. Вис на
согнутых руках. Подтягивание в висе.
Упражнения в упоре лёжа на
гимнастической скамейке. ОРУ с
обручами. Подвижная игра
«Космонавты». Развитие силовых
способностей.

Построение в две шеренги. Перестроение
из двух шеренг в два круга. Вис стоя и
лёжа. Вис на согнутых руках.
Подтягивание в висе. Упражнения в
упоре лёжа и стоя на коленях и в упоре на
гимнастической скамейке. ОРУ с
предметами. Подвижная игра «Отгадай,
чей голосок». Развитие силовых
способностей.
Построение в две шеренги. Перестроение
из двух шеренг в два круга. Вис стоя и
лёжа. Вис на согнутых руках.
Подтягивание в висе. Упражнения в
упоре лёжа и стоя на коленях и в упоре на
гимнастической скамейке. ОРУ с
предметами. Подвижная игра «Отгадай,
чей голосок». Развитие силовых
способностей.
Передвижение по диагонали,
противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба
приставными шагами по бревну (высота
до 1м). Игра «Посадка картофеля».

Развитие мотивов учебной
деятельности и осознание
личностного смысла учения,
принятие и освоение социальной роли
обучающегося, развитие навыков
сотрудничества со сверстниками и
взрослыми в разных социальных
ситуациях, умение не создавать
конфликты и находить выход из
спорных ситуаций.

https://drive.google.com/file/d/1KO
K4ukG8bI6UZrU49NXiP_5EEv2gTsA/view
1

Развитие этических чувств,
доброжелательности и
эмоционально=нравственной
отзывчивости, сочувствия другим
людям, развитие самостоятельности и
личной ответственности за свои
поступки на основе представлений о
нравственных нормах, социальной
справедливости и свободе.

1
https://drive.google.com/file/d/1KO
K4ukG8bI6UZrU49NXiP-

39.

«Сделай фигуру»
Подвижные игры. «Кто быстрее
встанет в круг». Танцевальные
упражнения.

40.

ОРУ на гимнастической
скамейке. Эстафеты со
скакалкой и
обручем. Подтягивание на
высокой и низкой
перекладинах.

41.

Упражнение на формирование
правильной осанки.
Подтягивание - мальчики из
положения виса и девочки из
положения лежа.
Повторить акробатические
упражнения. П/и с обручами
«Космодром».

42.

43.

Акробатическая комбинация (45 упражнений) на оценку,
упражнения на релаксацию.

Развитие координационных способностей.
Передвижение по диагонали,
противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба
приставными шагами по бревну (высота
до 1м). Игра «Посадка картофеля».
Развитие координационных способностей.
Передвижение по диагонали,
противоходом, «змейкой». ОРУ.
Перелезание через гимнастического коня.
Лазание по наклонной скамейке в упоре
лежа, подтягиваясь руками. Игра
«Резиночка». Развитие координационных
способностей.

Передвижение по диагонали,
противоходом, «змейкой». ОРУ.
Перелезание через гимнастического коня.
Лазание по наклонной скамейке в упоре
лежа, подтягиваясь руками. Игра
«Резиночка». Развитие координационных
способностей.
Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще
шаг!», «Реже!», «На первый-второй
рассчитайся!». Перекаты и группировка с
последующей опорой руками за головой.
2-3 кувырка вперёд. Стойка на лопатках.
Мост из положения лёжа на спине. ОРУ.
Игра «Что изменилось?». Развитие
координационных способностей.
Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще
шаг!», «Реже!», «На первый-второй
рассчитайся!». Перекаты и группировка с
последующей опорой руками за головой.
2-3 кувырка вперёд. Стойка на лопатках.
Мост из положения лёжа на спине. ОРУ.

_5EEv2gTsA/view

Проявлять дисциплинированность
трудолюбие и упорство в
достижении поставленных целей.

https://drive.google.com/file/d/1KO
K4ukG8bI6UZrU49NXiP_5EEv2gTsA/view

44.

Строевые упражнения,
упражнения на гимнастических
матах.
Вис согнувшись, углом,
прогнувшись.

45.

ОРУ с набивными мячами.
Упражнения на пресс.
Подтягивание. Вис спиной к
гимнастической стенке.

46.

47.

48.

Развитие силовых
способностей, выполнение
физических
упражнений по нарастающей
нагрузке, подвижная игра на
внимание «Капитаны».
Комплекс гимнастических
упражнений. Лазание по
гимнастической стенке. Игры и
эстафеты с мячом и обручем.

Комплекс гимнастических
упражнений. Эстафеты и игры с
элементами акробатики.

Игра «Что изменилось?». Развитие
координационных способностей.
Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще
шаг!», «Реже!», «На первый-второй
рассчитайся!». Комбинация из разученных
элементов. Перекаты и группировка с
последующей опорой руками за головой.
2-3 кувырка вперёд. Стойка на лопатках.
Мост из положения, лёжа на спине. ОРУ.
Игра «Западня». Развитие
координационных способностей.
Передвижение по диагонали,
противоходом, «змейкой». ОРУ.
Перелезание через гимнастического коня.
Лазание по наклонной скамейке в упоре
лежа, подтягиваясь руками. Игра
«Резиночка». Развитие координационных
способностей.
Передвижение по диагонали,
противоходом, «змейкой». ОРУ.
Перелезание через гимнастического коня.
Лазание по наклонной скамейке в упоре
лежа, подтягиваясь руками. Игра
«Резиночка». Развитие координационных
способностей.
Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще
шаг!», «Реже!», «На первый-второй
рассчитайся!». Перекаты и группировка с
последующей опорой руками за головой.
2-3 кувырка вперёд. Стойка на лопатках.
Мост из положения лёжа на спине. ОРУ.
Игра «Что изменилось?». Развитие
координационных способностей.
Передвижение по диагонали,
противоходом, «змейкой». ОРУ.
Перелезание через гимнастического коня.
Лазание по наклонной скамейке в упоре
лежа, подтягиваясь руками. Игра

Развитие самостоятельности и личной
ответственности за свои поступки на
основе представлений о
нравственных нормах, социальной
справедливости и свободе

49.

50.

«Резиночка». Развитие координационных
способностей.
Модуль 4. Лыжная подготовка. 21 час
Знания о физической культуре. Т.Б. на уроках лыжной подготовки, о
Развитие мотивов учебной
Правила техники
тепловом режиме (не ниже 12гр. без
деятельности и осознание
безопасности на уроках лыжной ветра), о дыхании при передвижении по
личностного смысла учения,
подготовки. Оказание
дистанции.
принятие и освоение социальной роли
первой помощи при
Учить поворотам на месте вокруг носков
обучающегося, развитие навыков
обморожении, требования к
лыж.
сотрудничества со сверстниками и
одежде, обуви, инвентарю.
Пройти дистанцию 1000м с переменной
взрослыми в разных социальных
скоростью.
ситуациях, умение не создавать
конфликты и находить выход из
спорных ситуаций.
Техника ступающего шага.
Скольжение без палок.
Прохождение дистанции 1000 м
в медленном темпе.
Свободное катание. П/и «Два
мороза».

51.

52.

53.

Техника скользящего шага без
палок на оценку. Повороты
переступанием на месте и
вокруг флажка. Развитие
скоростных способностей в
эстафете.
Скользящий шаг без палок с
широкой амплитудой работы
рук. Круговая эстафета с
палками - этап 100 метров.

На учебном круге совершенствовать
скользящий шаг без палок. Проверить на
оценку (несколько человек) технику
ступающего шага. Пройти дистанцию
1000м со средней скоростью без учета
времени.
На учебном круге провести учет по
технике выполнения скользящего шага с
палками. Совершенствовать технику
спуска в низкой стойке. Разучить технику
подъема «лесенкой». Пройти с
раздельным стартом дистанцию 1000м на
время (выборочно).
1. Разучить технику попеременно
двухшажного хода без палок.
Совершенствовать технику спуска в
низкой стойке.
Закрепить технику подъема «лесенкой».
Пройти с раздельным стартом дистанцию
1000м (выборочно).
На учебном круге посмотреть
правильность выполнения скользящего
шага и закрепить технику попеременно
двухшажного хода без палок. Оценить

1
https://drive.google.com/file/d/1KO
K4ukG8bI6UZrU49NXiP_5EEv2gTsA/view

1
1

Проявлять дисциплинированность
трудолюбие и упорство в
достижении поставленных целей.

https://drive.google.com/file/d/1KO
K4ukG8bI6UZrU49NXiP_5EEv2gTsA/view

Ходьба на лыжах по учебному
кругу с использованием
изученных ходов - 15 мин. П/и
«Светофор».
54.

Техника скользящего шага с
палками, подъёма ступающим
шагом и спуск в низкой стойке.

55.

Техника скользящего шага с
палками. Эстафеты со спусками
и подъёмами.
56.

57.

Ходьба на лыжах по учебному
кругу, развитие быстроты,
дистанция 500 м в быстром

технику спуска в низкой стойке.
Совершенствовать технику подъема
«лесенкой». Пройти с равномерной
скоростью (средней) дистанцию 1,5 км.
На учебном круге посмотреть
правильность выполнения скользящего
шага и совершенствовать технику
попеременно двухшажного хода без
палок.
Разучить технику спуска в высокой
стойке.
Оценить технику подъема «лесенкой»
(выборочно).
Провести игру «Пройди в ворота».
На учебном круге посмотреть
правильность выполнения скользящего
шага и совершенствовать технику
попеременно двухшажного хода без
палок.
Разучить технику спуска в высокой
стойке.
Оценить технику подъема «лесенкой»
(выборочно).
Провести игру «Пройди в ворота».
На учебном круге посмотреть
правильность выполнения скользящего
шага и совершенствовать технику
попеременно двухшажного хода без
палок.
Разучить технику спуска в высокой
стойке.
Оценить технику подъема «лесенкой»
(выборочно).
Провести игру «Пройди в ворота».
На учебном круге посмотреть
правильность выполнения технику
попеременно двухшажного хода без палок

https://resh.edu.ru/subject/9/

Развитие мотивов учебной
деятельности и осознание
личностного смысла учения,
принятие и освоение социальной роли
обучающегося, развитие навыков
сотрудничества со сверстниками и
взрослыми в разных социальных
ситуациях, умение не создавать
конфликты и находить выход из
спорных ситуаций.

1
https://drive.google.com/file/d/1KO
K4ukG8bI6UZrU49NXiP_5EEv2gTsA/view

https://drive.google.com/file/d/1KO
K4ukG8bI6UZrU49NXiP_5EEv2gTsA/view

темпе.

Техника спусков и подъёмов и
поворотов в эстафете.

58.

59.

Оценка техники спусков и
подъёмов (у девочек). П/и «Кто
самый быстрый.»

Подвижные игры. «Белые
медведи». «Два Мороза».
60.

61.

62.

Оценка техники спусков и
подъёмов (у мальчиков). П/и
«Кто
самый быстрый.»
Сочетание бега в медленном
темпе с ходьбой на лыжах (2+1
круг), развивать выносливость.

(выборочно оценить). Закрепить технику
спуска в высокой стойке.
Совершенствовать технику и скорость
подъема на склон и спусков без палок и с
палками во время игры «Пройди в
ворота».
Совершенствовать технику спуска в
высокой стойке и подъем «лесенкой».
Совершенствовать технику и скорость
подъема на склон и спусков без палок и с
палками во время игры «Пройди в
ворота».

Совершенствовать технику спуска в
высокой стойке и подъем «лесенкой».
Совершенствовать технику и скорость
подъема на склон и спусков без палок и с
палками во время игры «Пройди в
ворота». Различные эстафеты.
Совершенствовать технику спуска в
высокой стойке и подъем «лесенкой».
Совершенствовать технику и скорость
подъема на склон и спусков без палок и с
палками во время игры «Пройди в
ворота».
Различные эстафеты.
На учебном круге повторение
попеременно двухшажный ход. Провести
игру «Вызов номеров» с пробеганием
дистанции (туда и обратно) до 50м (1-2
раза).
Медленно пройти дистанцию до 2км.
Провести круговую эстафету с этапом не
менее100м.
Продолжить развитие скоростной

Развитие этических чувств,
доброжелательности и эмоциональнонравственной отзывчивости,
сочувствия другим людям, развитие
самостоятельности и личной
ответственности за свои поступки на
основе представлений о
нравственных нормах, социальной
справедливости и свободе.

https://resh.edu.ru/subject/9/
1

1
Проявлять дисциплинированность
трудолюбие и упорство в
достижении поставленных целей.
https://drive.google.com/file/d/1KO
K4ukG8bI6UZrU49NXiP_5EEv2gTsA/view

П/и «Лисёнок-медвежонок»

63.

Применение лыжных ходов при
прохождении дистанции
1000 метров на оценку.
Развивать скоростно-силовые
качества. Прохождение
учебного круга, чередуя со
спусками с горы.

выносливости – пройти дистанцию 2км со
средней скоростью.
Провести круговую эстафету с этапом не
менее100м.
Продолжить развитие скоростной
выносливости – пройти дистанцию 2км со
средней скоростью.
Провести круговую эстафету с этапом не
менее100м.
Продолжить развитие скоростной
выносливости – пройти дистанцию 2км со
средней скоростью.

64.

Спуск с горы, торможение
«плугом».
65.

66.

67.

Эстафеты с этапом - 150
метров. Соревнования на
дистанции
1000 метров.
Техника попеременного
двушажного хода с палками,
координируя работу рук и ног.
Спуск со склона в низкой
стойке.

Совершенствовать технику спуска в
высокой стойке и подъем «лесенкой».
Совершенствовать технику и скорость
подъема на склон и спусков без палок и с
палками во время игры «Пройди в
ворота».
Различные эстафеты.
Совершенствовать технику попеременно
двухшажного хода с палками.
Пройти дистанцию 1,5 км со средней
скоростью
Оценить технику попеременно
двухшажного хода с палками.
Различные эстафеты.
Пройти дистанцию 1,5 км со средней
скоростью

спорных ситуаций.

68.

69.

70.

71.

72.

73.

74.

Торможение «плугом», п/и
«Лаватта».
Техника попеременного
двушажного хода с
палками,координируя работу
рук и ног. Спуск со склона в
низкой
стойке.
Сведения о значении занятий
плаванием для здоровья.
Сведения о личной гигиене и
санитарии.
Имитация выполнения
движений руками и ногами
разными
способами в различных
сочетаниях.
Специальные упражнения
«пловца» для различных
способов
плавания.
Техника безопасности при
работе с мячом. Подвижные
игры
для закрепления техники
выполнения передвижений:
«Зоркий глаз», «Падающая
палка».
Баскетбольные перемещения
лицом вперед; скрестным
шагом (левым, правым боком).

Закрепить технику попеременно
двухшажного хода с палками.
Пройти дистанцию 1,5 км в медленном
темпе.
Закрепить технику попеременно
двухшажного хода с палками.
Пройти дистанцию 1,5 км в медленном
темпе.
Модуль 5. Плавание. 3 часа
ОРУ сведения о значении занятий
Использование воспитательных
плаванием для здоровья.
возможностей содержания учебного
Сведения о личной гигиене и санитарии.
предмета через демонстрацию детям
примеров ответственного поведения
ОРУ имитация выполнения движений
руками и ногами разными
способами в различных сочетаниях.

1
1

1
https://drive.google.com/file/d/1KO
K4ukG8bI6UZrU49NXiP_5EEv2gTsA/view
1

ОРУ специальные упражнения «пловца»
для различных способов
плавания.
Модуль 1. Спортивные игры. 9 часов
Инструктаж по Т.Б. Ловля и передача
Применение на уроке интерактивных
мяча в движении. Ведение на месте
форм работы (подвиная игра) с целью
правой (левой) рукой в движении шагом.
обучения командной работе
Броски в цель (щит). ОРУ. Игра «Передалсадись». Развитие координационных
способностей.
Ловля и передача мяча в движении.
Ведение на месте правой (левой) рукой в
движении шагом. Броски в цель (щит).

https://drive.google.com/file/d/1KO
K4ukG8bI6UZrU49NXiP_5EEv2gTsA/view
1

75.

76.

77.

Ведение мяча правой и левой
рукой. П/и «Вышибалы».
Броски набивного (медбола,
фитбола) мяча одной, двумя
руками.
ОРУ с гимнастическими
скакалками. Ловля и передача
мяча
в парах одной рукой от плеча.
ОРУ. Эстафеты с элементами
б/б. Челночный бег 3x10
метров. «Мяч соседу».

Техника ловли и передачи мяча
в баскетболе. Ведение правой
и левой рукой «змейкой». П/и
на внимание.
Броски мяча в цель (обруч,
мишень).

78.

79.

80.

Игры, Отражающие
многовековые традиции боевой
культуры: «Тяни за булавы»,
«Цепи кованы».
Игры, Отражающие
многовековые традиции боевой
культуры: «Каждый против
каждого». «Вытолкни за круг».

ОРУ. Развитие координационных
способностей.

Ловля и передача мяча в движении.
Ведение на месте правой (левой) рукой в
движении бегом. Броски в цель. ОРУ.
Игра «Борьба за мяч». Развитие
координационных способностей.
Ловля и передача мяча на месте в
треугольниках. Ведение на месте правой
(левой) рукой в движении шагом и бегом.
Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра
«Мяч соседу». Развитие координационных
способностей.
Ловля и передача мяча на месте в
треугольниках. Ведение на месте правой
(левой) рукой в движении бегом. Бросок
двумя руками от груди. ОРУ. Игра
«Гонка мячей по кругу». Развитие
координационных способностей.
Ловля и передача мяча на месте в
треугольниках. Ведение на месте правой
(левой) рукой в движении бегом. Бросок
двумя руками от груди. ОРУ. Игра
«Гонка мячей по кругу». Развитие
координационных способностей.
Ловля и передача мяча на месте в
квадратах. Ведение на месте правой
(левой) рукой в движении бегом. Бросок
двумя руками от груди. ОРУ. Игра
«Обгони мяч», «Перестрелка». Развитие
координационных способностей.
Ловля и передача мяча на месте в круге.
Ведение мяча с изменением направления.
Бросок двумя руками от груди. ОРУ.
Игра «Перестрелка». Развитие

1
Установление доверительных
отношений между учителем и
обучающимися, способствующих
позитивному восприятию
обучающимися требований и просьб
учителя

Установление доверительных
отношений между учителем и
обучающимися, способствующих
позитивному восприятию
обучающимися требований и
просьб учителя.

https://drive.google.com/file/d/1KO
K4ukG8bI6UZrU49NXiP_5EEv2gTsA/view

81.

Игры, направленные на
развитие координации,
внимания, быстроты и
ловкости: «Горелки».
«Чехарда». «Чижик».
Строевая подготовка. Техника
безопасности на уроках л/а.

82.

83.

84.

85.

86.

87.

88.

Бег в медленном темпе до 3
минут. Спец. Беговые
упражнения. П/и «Гуси-лебеди»
Бег на короткие дистанции
30,60 метров. П/и «Разведчик»
Ускорения из различных
положений по звуковому
сигналу.
Подтягивание. «Вызов
номеров».
Техника бега на короткие
дистанции 30 м(оценить).
Подвижная игра «К своим
флажкам».
Развитие скоростных качеств.
Бег 60 м на результат. Прыжок
в длину с места.
Техника низкого и высокого
старта. Бег 1000 метров на
результат. Ускорения в парах.
П/и «Волк во рву»

координационных способностей.
Ловля и передача мяча на месте в круге.
Ведение мяча с изменением направления.
Бросок двумя руками от груди. ОРУ.
Игра «Школа мяча». Развитие
координационных способностей.
Модуль 3. Легкая атлетика. 21 час
Инструктаж по Т.Б. Ходьба через
Использование воспитательных
несколько препятствий. Встречная
возможностей содержания учебного
эстафета. Бег с максимальной скоростью
предмета через демонстрацию детям
(60м), игра «Белые медведи». Развитие
примеров ответственного поведения.
скоростных способностей
Ходьба через несколько препятствий.
Встречная эстафета. Бег с максимальной
скоростью (60м), игра «Эстафета зверей».
Развитие скоростных способностей.
Бег на результат (30,60м), развитие
скоростных способностей. Игра «Смена
сторон».
Побуждение обучающихся соблюдать
на уроке общепринятые нормы
поведения, правила общения со
старшими (педагогическими
работниками) и сверстниками
(обучающимися), принципы учебной
дисциплины и самоорганизации.
Бег на результат (30,60м) развитие
скоростных способностей. Игра «Смена
сторон». Понятия «эстафета», «старт»,
«финиш».
Бег на результат (30,60м) развитие
скоростных способностей. Игра «Смена
сторон». Понятия «эстафета», «старт»,
«финиш».
Бег по пересеченной местности. Полоса
Привлечение внимания обучающихся
препятствий. «Северный и южный ветер». к ценностному аспекту изучаемых на
уроках явлений, организация их
работы с получаемой на уроке

1
1

https://drive.google.com/file/d/1KO
K4ukG8bI6UZrU49NXiP_5EEv2gTsA/view
https://drive.google.com/file/d/1KO
K4ukG8bI6UZrU49NXiP_5EEv2gTsA/view

социально значимой информацией –
инициирование ее обсуждения,
высказывания обучающимися своего
мнения по ее поводу, выработки
своего к ней отношения.
89.
90.

Эстафеты с предметами.
«Домики». «Захват флага».
Футбол. Удары на точность: в
ноги партнеру, в створ ворот, в
цель.
Подвижные игры с элементами
спортигр с мячом.
«Вышибалы». «Поймал передал».

1
Подвижные игры с элементами спортигр с
мячом. «Вышибалы». «Поймал - передал».
Подвижные игры с элементами спортигр с
мячом. «Вышибалы». «Поймал - передал».

91.

П/ и «Играй, играй, мяч не
теряй». «Круговая охота»
92.

93.

Бег по пересеченной местности.
Полоса препятствий.
«Северный и южный ветер».
Бег на выносливость.
Тестирование на гибкость.

94.

95.

Техника метания мяча. Прыжки

Ходьба через несколько препятствий. Бег
с максимальной скоростью (60м), игра
«Белые медведи». Развитие скоростных
способностей. Олимпийские игры:
история возникновения. Подвижные игры.
Ходьба через несколько препятствий. Бег
с максимальной скоростью (60м), игра
«Команда быстроногих». Развитие
скоростных способностей. Олимпийские
игры: история возникновения.
Челночный бег 3х10 развитие скоростных
способностей. Игра «Смена сторон».
Понятия «эстафета», «старт», «финиш».
ОРУ
ОРУ техника метания мяча. Прыжки в

1
Использование воспитательных
возможностей содержания учебного
предмета через демонстрацию
обучающимся примеров
ответственного, гражданского
поведения, проявления
человеколюбия и добросердечности,
через подбор соответствующих
текстов для чтения, задач для
решения, Проблемных ситуаций для
обсуждения в классе.

1
Проявлять положительные качества
личности и управлять своими
эмоциями в различных
(нестандартных) ситуациях и
условиях.

в длину с места и с разбега.

96.

97.

98.

99.

100.

101.

102.

Правила поведения и
безопасности на улице.
Круговая
эстафета.
Повторение темы: Строевые
упражнения. Техника
выполнения
переката вперед из стойки на
лопатках до упора присев оценить. Подвижная игра:
«Третий лишний».

Правила поведения при
купании в открытом водоёме.
«Котлы-пятнашки». «Ляпки».
Спортивные и подвижные
Повторение темы: Элементы
прикладного плавания,
оказание помощи «уставшему»
на воде.
Повторение темы: Элементы
прикладного плавания,
оказание помощи «уставшему»
на воде.

длину с места и с разбега.
П/и: «Прыжок за прыжком». Оценить
технику прыжка в длину с места.
ОРУ в движении. Игра «Кто обгонит»,
«Через кочки и пенёчки». Эстафеты с
мячами. Развитие скоростно-силовых
способностей.
Размыкание и смыкание приставными
шагами. Кувырок вперёд, стойка на
лопатках, согнув ноги. Кувырок в
сторону. ОРУ. Подвижная игра
«Запрещённое движение». Развитие
координационных способностей.
Название гимнастических снарядов.

Ходьба через несколько препятствий. Бег
с максимальной скоростью (60м), игра
«Команда быстроногих». Развитие
скоростных способностей. Олимпийские
игры: история возникновения.
Элементы прикладного плавания,
оказание помощи «уставшему» на воде.
Элементы прикладного плавания,
оказание помощи «уставшему» на воде.

Повторение темы: Элементы
прикладного плавания,
оказание помощи «уставшему»
на воде.

Элементы прикладного плавания,
оказание помощи «уставшему» на воде.

Повторение темы: Элементы

Элементы прикладного плавания,

1
Проявлять положительные качества
личности и управлять своими
эмоциями в различных
(нестандартных) ситуациях и
условиях
Проявлять положительные качества
личности и управлять своими
эмоциями в различных
(нестандартных) ситуациях и
условиях
Проявлять положительные качества

прикладного плавания,
оказание помощи «уставшему»
на воде.

оказание помощи «уставшему» на воде.

личности и управлять своими
эмоциями в различных
(нестандартных) ситуациях и
условиях